ブログ引っ越します

ぼちぼちと引っ越しの準備を進めているのですが、次の家ネット環境がまだありません。 当分スマホからの投稿になるのですが、はてなダイアリーが投稿しにくい。 まぁ自分の環境も変わるのでこれを機会にブログも引っ越すことにしました。次のブログはこちら↓…

Run5km

8/11更新。昨日の夜は奥様の実家で宴会。 ビール、日本酒で美味しい魚をいただきました。 義父さん、義母さん、ごちそうさまでした。 今日の練習 ラン 今日も暑いけど無事に走る。体を慣らすには丁度良い。ボチボチ。 春先に悩んでいたシンスプリントは練習…

Run7.4km

昨日の食べ過ぎを後悔したのか今朝は自然とランシューを履く。 ようやく脚がそっちむいた。ペースは全然やけどこっからスタート。 出直し開始だ!! 夜は東京から帰ってきたTKと飯。わざわざ御祝まで買ってきてくれた。 ありがとう。 今日の練習 ラン 距離…

送別会

今日は6月で退職したスタッフの送別会。ながらくお疲れ様でした。 オリーブキッチンでもりもり食べる。前菜、デザートのビュッフェは危険すぎる。 練習再開を早めようかと思う勢いで食べまくりました。 しばらく外食が続きそうなので、測定してないけど体重…

まだまだ

第一弾波が終わり少しゆっくるできるかなーと思ったのもつかの間、 第二弾が早速到着。あっという間に1日終了。ありがたやー。 やっぱりお盆まではしっかり仕事させてもらいます。本日の作品 レンジ台完成。こっちはだいぶ体制が整ってきた。 今日の練習 ノ…

一段落

第1弾の仕事の波がようやく終了か?なんとか8月7日を迎えられます。 7日盆のおかげで今日までが仕事のピークな事が多いです。 あと1週間でようやくお盆。そこまでいくと少しホッとできそう。 まぁ今年はそういうわけにもいかないですが。来週から走り出しま…

工作

ドンドントライアスロンから遠ざかっているブログになってきました。 本日の作品。TV台。不器用ですいません。 ドライバーを回しすぎて手のひらに豆ができました。 明日からはインパクト使おう。 今日の練習 ノートレ 今日のご飯 起床時体重:?kg 朝 牛乳、…

今日も引っ越し準備

昨日みなさんからもらったモチベーションは心の奥底にためております。 爆発まではまだかかりそうですが、しっかり蓄えられてます。 今日も仕事終了後に引っ越しの準備やら、買い出しやら。 でも着々と体制は整いつつあります。来週には練習というか、体を動…

チームしらさぎ8月壮行会

今日は姫路でチームしらさぎの走行会。 二年連続ハワイのshingoさん、UTMB挑戦のoriさん、他皆様からたくさんの刺激をいただきました。 親方o塚さんが速い遅いではなくて長く続ける云々という話が少しだけ頭に残ってます。 北海道でのIMジャパン組も合わせて…

開き直って気が楽になる

仕事、引っ越しの準備、仕事で充実の1日。 当然やけど、トライアスロンやってなくて人生は忙しく、充実している。 そしてとにかく楽になった。やることが減ったせいかな。 今日の練習 ノートレ 今日のご飯 起床時体重:?kg 朝 ごはん、みそ汁、缶詰 昼 ごは…

8月につき仕切り直し

本来ならばトライアスロンシーズンまっただ中なわけですが、 入籍し、人生の一大イベントの結婚式に向けてひた走っています。 その中でいかにパフォーマンスを維持していけるか、ここが踏ん張りどころと 思っていたのですが、なかなか思うようにいかないのが…

7月終了

本日で7月終了。今月もあっという間。 まとめをしようと思ったら、ブログ用の画像ストレージサービスの容量がいっぱいで アップできず。最後までグダグダな一ヶ月でした。 また8月に入ってからまとめよう。本日不動産屋にて新居の鍵ゲット。 引っ越しはまだ…

なかなか練習が継続できない

タイトル通りなかなか練習が継続できない。 2-3日練習して、2-3日空いての繰り返し。現状維持もままならない。 継続できない自分にかなりストレス感じ中。なんでやねんて感じ。 完全に練習の事を頭から抜いてしまってもいいけど、それもねぇ。 なんとか辛抱…

二次会打ち合せ

今日は仕事終了後、自分の結婚式の2週間前に結婚するKさんの二次会打ち合せ。 会場での打ち合せの後、新郎新婦&幹事で一杯。 会場よりもよっぽどお互いを知ってはかどったような気がする。 自分のことでも結構手一杯やけど、やっぱり人の幸せ事に携われるの…

ヲギノブ練DNS

昨日しっかり呑んで、夜遅くまで喋っていたせいで朝から調子が悪い。 せっかくのヲギノブ練だったけど、10時には仕事も待っているので今回はDNS。 参加の皆さん、お疲れ様でしたー。またよろしくお願いします。割と体も疲れているようだし、気分的にも参…

帰省ラッシュ

義理の弟の海外赴任にともない本日我が家で壮行会。 弟夫婦、妹夫婦帰省で我が家で宴会。まぁいろいろ話せて楽しかったー。 義理の弟よ、外国でも頑張ってなー。 今日の練習 バイク 距離 時間 平均速度 平均心拍数 最大心拍数 平均ケイデンス 平均パワー TSS…

朝バイク

本日は朝バイクのみ。しかし夜でも暑い。 sakuraiさんオススメのみをつくし料理帖とルミナどっちからよもうかな。 今日の練習 バイク 見土呂2周。 LAP 時間 平均速度 平均心拍数 最大心拍数 平均ケイデンス 平均パワー 1LAP 14:15 29.1km/h 147bpm 166bpm 91…

もみじの里ハーフエントリー

今年のマラソンシーズン初戦決定。 ほんまは同じ日の赤穂のハーフに出たかったけど、すでに満員御礼。 3年連続もみじの里ハーフに今年も出場します。 2011-11-06 - アホになれ!! 2012-11-04 - アホになれ!! ハーフマラソンデビュー戦にしてPBもここってい…

スイミングスクール2013-20

今日のスクールは、アップ、キック、サイドキック、メインは片手クロール。 左手が前の時に体の動きがバラバラな感じ。これから冬場にむけての課題です。 少し残った時間でキックターンの練習を少々。真っ直ぐに回転できない、斜め回転になってしまう。終了…

あっという間に1日終了

本日仕事であっという間に仕事終了。 合間に電気、水道、ガスの開栓手続きの電話。 最近朝に猛烈に疲れがあるので今日は早く寝よう。 今日の練習 ノートレ 今日のご飯 起床時体重:68.3kg 朝 昨日の晩飯に食べた鰻を残しておいてくれたので。 ロールパン3個 …

衣装小物合わせ

時期的に仕事がややこしいけど、休みをもらって、結婚式の衣装小物合わせなど。 新居の家具をIKEAに見に行ったり、席次表やらのパーツを探しにLOFTへ行ったり。 なんやらかんやらやっているとあっという間に夜。1日が早い。 今日の練習 ノートレ 今…

誕生会

今日はばあちゃんの誕生会。 好きな高野豆腐、なんきんの炊いたやつが食卓に並ぶ。 おまけに父親がロールケーキを買ってきていた。 ばあちゃんも喜んでおりました。 じいちゃんが亡くなって約10年。ばあちゃんにはなんとか結婚するところを見せられそう。 あ…

祭り

今日は向かいの小学校で校区のお祭り。 今回は人手不足ということで父親にかり出され手伝いに。 抽選、スーパーボールすくい、ヨーヨーつりの店番。まぁいつもの仕事と一緒ですw でも、こんなに子供と触れあうこともなかなかないので楽しかったかなー。 な…

画像がアップできない

今日の昼ぐらいからブログ用の画像がアップできない。 はてなダイアリーははてなフォトライフにアップした画像を挿入して表示するのだけど、 どうやらはてなフォトライフの容量がオーバーしてしまったみたい。 今までブログを書き始めて3年ぐらいかオーバー…

朝バイク夜ラン

久しぶりに朝も夜も練習できた。その気になればなんとかなる。 今日の練習 バイク 農業公園へ。今日も軽く走るだけ。 ニューグローブは手にフィットして良い感じ。クラフトのインナーはXSでもいけそう。 距離 時間 平均速度 平均心拍数 最大心拍数 平均ケ…

スイミングスクール2013-19

昨日は結局あの時間からビール(500)2本。 まぁ最近体重が落ちない原因がここにあるのは明らか。 加古川マラソンまで5ヶ月。1ヶ月1kgペースでも良いので落としていくか。今日は無事スイミングスクールへ。 話の流れで結婚報告。「もう終わりやね」「練習…

長い間ご苦労様でした

仕事終了後、式場にて打ち合せ。その後、晩飯、お茶、話して今帰宅。 うーーーちょっとだけビールのも。本日長年連れ添った練習用のアディダスのグローブが引退。 初めてバイクFELTのF55を買ったときから使っているので5年ぐらい?かな。 もうだいぶ…

朝サイクリングちょろっと

久しぶりに木見から衝原湖、笠松峠へ。なんかサイクリング気分で気持ちが良い。 西神辺りまで帰ってきたところで雨が降っている気配。 今から帰る方角が明らかにヤバイ。家まで3kmぐらいのところで降ってきてびしょ濡れ。 距離 時間 平均速度 平均心拍数 …

皆生トライアスロン

今日はお知り合いの皆さんが日和佐、おんたけ、皆生と色々とレースに出場。 まぁ羨ましいんだけど、それよりも一緒に走りたいなぁ!!って気持ちが強い。 特に皆生組。自分と戦い、順位もつくから負けたら悔しいと思うんだけど、 あの場にいる人と同じ時間を…

ダイエット開始

昨日のダイエット宣言の後に本日は地元で飲み会。 保育園からの友達とあーでもないこーでもないの話し。 あー楽しかった。さぁ明日から動いて体重減らさねば。 今日の練習 バイク 久々の朝バイク。朝乗るとやっぱりご飯が旨いね。 農業公園への定番コース。…

当面の目標はダイエット

今朝の体重まさかの69.1kg。70kg目前。衝撃の事実。 さすがにちょっとこれはマズイ。 あの五島が終わった後の来年やるぜ!って気持ちはどこへ?? 長期目標はあれでも短期の目先の目標がないとやはりダメだ。 でもマラソンの初戦はおそらく11月のもみじ…

おデブ街道まっしぐら

仕事終了後、打ち合せの前に焼き肉。 最近豪勢な食事が続く。有難いけど、マズイよね。 今日の練習 ノートレ 今日のご飯 起床時体重:68.0kg 朝 トースト、ポテサラ、ソーセージ 昼 やきめし 夜 焼き肉 ブログランキングに参加してます。 にほんブログ村 試…

寝落ち

スイムスクール行けず、仕事終了後、これを飲んで寝落ち。 10時間ぐらい寝てしまったorzおかげで11日朝は快調、すこぶる元気。 しかし、目標が来年というのはどうも遠すぎ練習できてない。 体重なり、マラソンなり手近な目標設定の必要を感じている今日この…

一貫楼@三木

今日は朝から色々と準備。昼からは恩師に結婚式の案内状をもって挨拶。 夜は両親に入籍を祝ってもらう。今日もたくさんお祝いの言葉を頂き、ほんまに感謝。 感謝するとともに、色々と責任を感じることが多くもなってきた。 さぁこれからは家族のために、頑張…

感謝

昨日からSNS向けにたくさんお祝いのメッセージを頂き、ありがとうございます。 ボチボチ体は動かしていますが、まだまだオフのような練習内容なので、もうちょい精進します。本日は式場で打ち合せ&料理の試食会。 まぁ入籍したのでちょっとぐらいここに…

ご報告

えーまぁ「アホになれ!!」っていうロードバイク、マラソン、トライアスロン系ブログ、 ブログというよりも自分のための日記を書いているつもりなので主旨より外れますが、 これからの練習、レースに影響がある出来事なのでご報告。本日入籍し、新しい家族が…

午前様

ただ今帰宅。今日は外のみ&カラオケ。 たのしかったー。 今日の練習 バイク 4時20分起床、二度寝。6時過ぎ起床、準備して見土呂へ。 LAP 時間 平均速度 平均心拍数 最大心拍数 平均ケイデンス 平均パワー 1LAP 14:22 28.8km/h 149bpm 167bpm 93rpm 181w 2LA…

バラモンキング2013 その6長崎うまかもん

昨日の夜のビールちょっとは結局500を2本、350を1本でした。 おかげで朝はゆっくり眠れました。げげげ、レースがないからといって休みすぎだ。バラモンキング2013レース絡みは大体書いたので、最後に食べ物を。 やっぱりはるばる長崎までいったので色々と食…

何もなし

朝の天気が微妙だったので、バイクをローラー台にセットして就寝。 目覚めると微妙に外で走れそう。そのまま迷わず出発すればよかったのに、 雨が降るかもローラーにしようかなーとか悩んでいるウチに二度寝。 天気は練習時間ギリギリは雨は降らなかった。も…

スイミングスクール2013-18

先週はまさかの休校だったスクールも今日から再開。 まずはスクールのみなさん、コーチにバラモンキングのご報告。 まぁスイムは遅いですが、それでも当初に比べればマシになったと思います。現在シーズンオフ。来シーズンに向けて、右オープンで泳いで全体…

バラモンキング2013 その4ラン

バラモンキング2013もいよいよ最後のラン。 もちろん180kmバイクのあとに42.195kmのランなんてやったことありません。 そういう不安を抱えていたので、バイクで潰れないように抑えて乗ってきました。 まぁ結果的にそれは裏目に出ましたけど、そんなの走…

バラモンキング2013 その3バイク

雲も少なく晴れた気持ちの良い朝。 一週間の休みを終えて気持ちよく練習再開。さぁやりまっせ!!中断中のバラモンキング2013もいよいよバイク編。 コースは下のような感じで。180kmのAコースは周回コースを2周します。 獲得標高2000ほどあるようですが、…

2013年6月まとめ

いやー激動の6月終了!! 未だかつてこんなに練習してない月はなし。 五島のロング走ってこの距離って一体・・・。 それでもその五島で初めての距離を体験し、昨日の近石さんのお祝いで色々な話を聞き、 自分の中での物差し、尺度が大きく変わった月でした。…

世界戦3位お祝いの宴

ただ今宴会より帰宅。 今日は今年のフランスでの世界戦で女子3位に輝いた近石さんのお祝いの宴会でした。 神戸某所で美味しいお酒と刺激を頂きました。アイアンマンでたいなぁー。 来年はもう一がんばりします。 中途半端ですが、明日再度書き直します。 今…

バラモンキング2013 その3 スイム

今日もマッタリしております。 うーん、明日の朝雨が降っていなければ軽くバイク乗ってみるつもり。 筋肉痛はゼロ、そろそろ体を動かしたくなってきました。バラモンキングのスイムコースはこんな感じ↓ このコース(1.9km)を2周します。 7時からのスター…

休み

色々とバタバタだったので本日のバラモンキング2013はお休みとさせていただきます。 続きはまた明日でよろしくお願いします。筋肉痛はほぼ無し。練習しようと思えばできそうな感じやけど、今週はゆっくり。 体重も計らないでストレスフリーで生活します。 今…

バラモンキング2013 その2 準備受付〜スタート

今日はスイムスクール。スクールの皆さん、コーチにレースの報告をして 軽く泳ごうと思っていたら、まさかの休み。とりあえず休めということかな。大揺れの中、五島へ到着して受付けを済ませて、次の日。 まず起きてからバイクを組み立てます。五島ではバイ…

2013バラモンキングその1 移動

本日は定休日。ゆっくり起きてダラダラ。 その後はバラモンキング中にたまった仕事の整理。 じわじわ現実に戻り中。1日あって大助かり。 筋肉痛は少ないけど、思っているよりもダメージがあると思うので 様子を見ながらぼちぼちやっていきます。今回の五島行…

五島リザルト

さっき五島から帰ってきました。 1日明けて、体は思ったよりも元気です。 フルマラソンで追い込んだときの方が疲労度が激しい感じ。 活動時間は長いけど、運動強度が低いからかもしれません。 ケツ筋、太腿の内側、膝ぐらいにちょっと筋肉痛があります。公式…

初ロングトライアスロンを五島で完走

FBで速報しましたが、無事に五島トラ完走しました。 ボロボロではないけど、ヘロヘロなのでもう寝ます。ビールも一杯 で気持ち悪くなりました。まだまだ弱いですわ。とりあえず寝ます。 応援、コメントありがとうございました。