昨日の夜は久しぶりにビール。 最近レースの後は全然呑めなかった。今回はハーフで活動時間が1時間半ぐらいだったので 終わった後も若干筋肉が痛いけど呑めた。ただすぐに酔っぱらって寝てしまった。 呑まないとドンドン弱くなる。酒もエンデュランススポー…