加古川マラソンから無事一夜明け。下半身の筋肉痛と戦ってます。 太腿、フクラハギを中心に筋肉系はバキバキです。やっぱり階段がツライ。 大会前から違和感のあった左アキレス腱も当然痛いので年内はランニングを控えます。 目標だったサブスリー達成して「…
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