今日はスイミングスクールの予定やったけど、 快速ランナーかっちん先輩がジマ練に参加するということなのでスクールをぶっち。 ジマ練に参加すべくロールアウトへ。練習終了後はアル活もあるのでとりあえずランで。 距離 時間 平均ペース 平均心拍数 最大心…