3日間の休養を経て今日からラン再開。 とりあえずキロ5分あたりで走ってみる。ふくらはぎ、ハムストリングは異常なし。 ただ大腿四頭筋にはまだ疲れがあるのかちょっと痛い。今週はまだジョグぐらいにしておこう。 ぼちぼち距離伸ばしていかないと、加古川マ…