天気がいいけど今日は町の出初め式&普通に仕事。まぁいつも通りの日曜日。 今日の練習 ラン 今日も脂肪燃焼ジョグ。 距離 時間 平均ペース 平均心拍数 最大心拍数 12km 0:56:58 4”45/km 148bpm 168bpm まずは体重体重。20ぐらいに距離延長しようかと思った…
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