1月もアッといまに終了。今日から2月スタート。 1月にあった嫌なことを全部忘れて気持ち新たに出直します。 規則正しい生活習慣と無理のない計画が、気持ちの良い練習と仕事の第一歩。 今月は充実した月にしよう！ 今日の練習 バイク ローラー。15分アップ、…