姫路で研修。昼は近くの店で天ぷら刺身定食的なもの。 夜はそのまま打ち上げで姫路宿泊。二次会まで行ってしっかり呑む。 今日の練習 ノートレ 今日のご飯 起床時体重：66.5kg 朝 トースト、サラダ 昼 研修で外食 夜 研修後宴会、2次会まで ブログランキング…