昨日は姫路で宿泊。 朝姫路城ランでもしようかなーと思っていたけど、 しっかり飲んだので、起きても体が動かない。残念。 昨日はしっかりのんだので今日から禁酒して、体を絞る方向で。 今日の練習 ノートレ 今日のご飯 起床時体重：？kg 測定できず 朝 昨…