全然大丈夫だけど、トレーニングもないので体重は落ちない。 それどころか昨日の外食で増量している始末。 夜は夜で仕事→打ち合せでまたまたノートレ。 今日の練習 ノートレ 今日のご飯 起床時体重:68.1kg 朝 納豆ごはん、みそ汁 昼 ごはん、関東煮、たけの…
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