本日ノートレ。何もなし。 ご飯を食べて、酒を呑まず、ゆっくり過ごす。 今日の練習 ノートレ 今日のご飯 起床時体重:66.9kg 朝 ごはん、めんたいこ、みそ汁 昼 タマゴパン、コロッケパン おやつ ウナギパイ1 夜 いかめし サラダ アジフライ ブログランキン…
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