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バラモンキング2013 その6長崎うまかもん

昨日の夜のビールちょっとは結局500を2本、350を1本でした。 おかげで朝はゆっくり眠れました。げげげ、レースがないからといって休みすぎだ。バラモンキング2013レース絡みは大体書いたので、最後に食べ物を。 やっぱりはるばる長崎までいったので色々と食…

バラモンキング2013 その4ラン

バラモンキング2013もいよいよ最後のラン。 もちろん180kmバイクのあとに42.195kmのランなんてやったことありません。 そういう不安を抱えていたので、バイクで潰れないように抑えて乗ってきました。 まぁ結果的にそれは裏目に出ましたけど、そんなの走…

バラモンキング2013 その3バイク

雲も少なく晴れた気持ちの良い朝。 一週間の休みを終えて気持ちよく練習再開。さぁやりまっせ!!中断中のバラモンキング2013もいよいよバイク編。 コースは下のような感じで。180kmのAコースは周回コースを2周します。 獲得標高2000ほどあるようですが、…

バラモンキング2013 その3 スイム

今日もマッタリしております。 うーん、明日の朝雨が降っていなければ軽くバイク乗ってみるつもり。 筋肉痛はゼロ、そろそろ体を動かしたくなってきました。バラモンキングのスイムコースはこんな感じ↓ このコース(1.9km)を2周します。 7時からのスター…

バラモンキング2013 その2 準備受付〜スタート

今日はスイムスクール。スクールの皆さん、コーチにレースの報告をして 軽く泳ごうと思っていたら、まさかの休み。とりあえず休めということかな。大揺れの中、五島へ到着して受付けを済ませて、次の日。 まず起きてからバイクを組み立てます。五島ではバイ…

五島リザルト

さっき五島から帰ってきました。 1日明けて、体は思ったよりも元気です。 フルマラソンで追い込んだときの方が疲労度が激しい感じ。 活動時間は長いけど、運動強度が低いからかもしれません。 ケツ筋、太腿の内側、膝ぐらいにちょっと筋肉痛があります。公式…

五島出発前夜

大会実行委員会からアナウンス。 23日は予定通り開催。ただ問題は移動手段。移動日の21日台風直撃なのでしょうがない。 現時点で乗る予定だった。14時台のジェットフォイルは欠航。 長崎16:30発 18:20着予定 ジェットフォイル4便 長崎16:50発 20:00着予…

バイク輸送について

本日五島へ向けてバイク発送。 バイク、ホイル、ヘルメット、ウエットスーツなどなど、 できるだけ隙間に物を詰め込んで発送。初の輸送なのでなんか不安やけど、 1週間前にほとんどの準備が完了したので、ある意味気が楽。オフィシャルの自転車宅配は近鉄ロ…

バイク整備&パッキング

今日の予定、バイク100kmラン20kmのブリックで仕上げ。 起床。雨30分待つも止まず、ふて寝。 起床。雨が降っていない、気を取り直してランだけでもしようと準備。雨、ふて寝。 午後からは出かける用事があったので、このままでは時間が勿体ないと思い、 …

レース仕様で久々ブリック

今期初?レース仕様のバイクで練習。 久しぶりのコスカボで感じたのは下りが速いような気がするぐらい。 12-27Tも特に何も感じず。鈍感はなにつけても一緒かw本日セントレアにてshingoさんが二年連続のハワイ行きをゲット。 二年連続ってところがヤッパリす…

バラモンキング準備中

今日は仕事終了後、チームの井Tくんのところへバイクケースを借りに行く。 井Tくんから有益な五島情報「ハコフグ」はウマイと入手したのが今日の最大の収穫。 バイク輸送について|バラモンキング五島長崎のブログ タイムリーにオフィシャルブログでもバイ…

シーズン開幕、チームしらさぎ練習会

いよいよ今シーズンのトライアスロン開幕、チームの練習会です。 今日は9時集合なので、その前に軽くバイク。 距離 時間 平均速度 平均心拍数 最大心拍数 平均ケイデンス 平均パワー TSS 30km 1:04:51 28.0km/h ?bpm ?bpm 95rpm 150w 80.1 農業公園〜西戸…

バラモンキングから招待状到着

2-3日前に五島からついに大会資料が到着しました。五島の観光案内、レースのしおり、地元テレビのアンケートなどです。 んーなんだかいよいよって気がしてきました。レースも楽しみやし、五島も楽しみ。 トライアスロンを始めて3年目。ついにロング挑戦です…

GW合宿その2 ヲギノブ練

5/5合宿の朝のスタートは昨日持ち越した1時間ランからスタート。 前夜、早い人で21時、遅い人でも22時には就寝したので朝5時起床。 6時から朝モヤがかかって若干肌寒い中をみんなでラン。 ボチボチペースのジョグで1H走。普段朝走ることはないので新鮮。 距…

GW合宿その1

5/4、5/5とトライアスロン合宿に参加。 スマホからブログアップする気にもなれず、今日の分も入れて3日分書かねば。 天気も良く久々に気持ちよく練習できました。 冷静に2日分の練習量を見ると量的には多いとは思わないけど、今朝のバキバキの足を考えると …

ヲギノブ練 告知

告知を依頼されていたけど、すっかり忘れと取りました。 春秋恒例のヲギノブ練が今回も開催されるとのことです。 見土呂にて 宴会にて第5回ヲギノブ練習会 開催日時 2013年5月5日ー6日 場所 兵庫県小野市みとろフルーツフラワーパーク&小野アルプス&白雲谷…

アワイチ&弟帰省

今日はトライアスロンなみなさんとアワイチ。 9時出発のジェノバで淡路へ・・・行こうとしたらスゴイ数のバイク。 こんなにバイクがのっているのは見たことがない。さすがGW。 帰りのジェノバではタツさん、ノッチさんとも偶然乗り合わせ。みんな走ってる…

佐渡キャンセル、珠洲エントリー?

トライアスロン珠洲大会が4月10日からエントリー開始だそうで。 Page ON/サービス終了のお知らせ ミドルデビューで2年連続出場している大会。でも今年は佐渡にエントリーしているのです。ところが実は佐渡にエントリーしたものの、都合がつかなくなってキャ…

五島へ書類送付

久しぶりに朝夜とも練習。体重が増えすぎているのでまずは65kgに戻す。 そこから強度を上げていくイメージで。1/27の播磨町ロードレースまでに間に合うか!? 今日は五島の書類一式を送付。さぁ練習練習。楽しみやー。 今日の練習 バイク 朝出発しようとし…

バラモンキングにむけて

昨日走らずにダラダラと夜にビールを飲んだせいで体重は気分が悪いぐらい増加。 夜も余り眠れなかったのですが、なんか吹っ切れた感じにはなりました。 その勢いを利用して今年の目標を具体的にたてました。 このブログ的にはやっぱり6月のバラモンキングが…

今年の目標

新年あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。去年の大晦日に五島から出場決定通知が届きました。 ついにトライアスロンのロングディスタンスに挑戦できることになりました。 皆生で落ち、佐渡で落ちと去年は苦い思い出があったので今…

五島長崎国際トライアスロンエントリー

長崎五島のトライアスロンAタイプにエントリーしました。 去年佐渡でデビューしたかったのですが、空前?のトライアスロンブームのためか? 皆生、佐渡両方とも抽選に漏れて参加できませんでした。 とても残念だったので今年は先着順?で選考される「五島長…

珠洲の記録証が届いた

8月の珠洲の記録証が届いた。 改めてみると、スイム7分、バイク2分、ラン10分の短縮。 伸び幅で考えるとスイム、バイク、ランの順番で短縮できそうなものなのに。 最近寒くなったせいと、ランシーズンに突入したせいもあり、かなりスイムとバイクで手を抜い…

別に嫌いなわけではないですよ

昨日の練習会の写真が早速アップされてましたので、拝借。 天気もよかったので、気持ち泳げました。 別に泳ぐのが嫌いなわけではないです。海は気持ちが良いけど、むしろ好きですよ。 プールで泳ぐのが好きになれば、もっと練習に身も入ると思います。 やっ…

チームしらさぎ練習会 アクアスロン

今日はチームしらさぎの練習会のアクアスロンです。 実はshingoさんの紹介で2−3日前にチームしらさぎに入部させていただきました。 そういうこともありまして、本来は8時半からの受付なのですが、本部設営で7時半に姫路へ。 テントをたてたり、荷物を運んだ…

加西トライアスロン前日

天気は微妙ですが、明日の開催を祈って前日受付&説明会へ行ってきました。 場所は加西の憩いの村はりまの体育館です。200名ほどの大会なので受付けもサクッと終了。 広い体育館での開会式兼説明会。広すぎるせいかあんまり説明は聞こえませんでした。 ただ…

加西トライアスロンコース見学

今日は休み。 通常ならどこかへロングへ行ったりブリックトレをしたいところやけど日曜日レースやし自重。 かわりにまったりとレース会場の加西の善防周辺を見学。 なんとなく分ってるつもりで出発。ところが見土呂を抜けて加西方面へ行ったのはいいけど迷う…

できひんぞ!!

加西トライアスロンにむけて新調したトライアスロン用のバイクシューズ。 これはマジックテープで止めるようになっていて 下の動画のようにあらかじめバイクにセットしておいてバイクに飛び乗ってから履くわけです。 しかし、この動画みたいに上手く履けない…

ヲギノブ練 完成

内容は後ほどm(__)m起床時体重:66.5kg なぜかの増量でヲギノブ練の朝がスタート。 朝飯は、レーズンバターロール、フルグラ、バナナ。いつもよりも多め。 8時半ゆぴか集合やけど仕事の加減で午前のバイク途中で離脱予定なので、 とりあえずちょっと早めに行…

加西トライアスロンにむけて

昨日の夜あれだけ悩んでいたのに、年内のレース予定決定。 年内は11月のもみじの里と12月の加古川マラソンの2本。 去年と全く同じなので調整も去年を参考にしながらやっていこうかな。 加西にむけて購入したSPECIALIZED Trivent Expert。 播中で初めて実戦投…

第23回珠洲トライアスロン まとめ

今日は休みやけど、仕事絡みの展示会で大阪へ。 珠洲明けで体を休めるので練習しないし丁度良かった。 展示会終わりにシルベストサイクルへ行き、ミゾさんと珠洲の話をしたり、物欲を満たして帰宅。 練習できないけど、有意義に時間を使えたなー。あとは珠洲…

珠洲トライアスロン前日

珠洲トラから一夜明けてやっぱり下半身を中心にバキバキ。 近所の薬局から家まで軽く走ってみるとフクラハギ、ハムストリングを中心に痛い。 2-3日休めということかな。たぶん明日の方が酷い気がするし。 正式リザルトはまだ手元にないので、まずは前日を振…

珠洲出発前夜

とりあえず三人分のバイクを無理矢理詰め込んで明日珠洲へ出発します。 いよいよ、そしてようやくって感じです。 調整で練習量を減らすのはどうも落ち着きません。 やっぱり練習している方が強くなってる気がするので。動かないと太るしw そして、まさかの…

トラ合宿2日目

昨日の夜にしっかり飲んで記憶喪失した割には無事6時過ぎ起床。 ただ雨が降っている・・・予定では今日はバイク150kmラン25kmほど。 さすがに無理っぽいので急遽予定変更でプールへ行くことに。 宿舎近所のプールが10時から空いているとのことなので、…

トラ合宿初日

山奥にいたので更新できず、またまた偽装更新します。 shingoさんに誘ってもらって兵庫県山奥でトラアスロン合宿参加してきました。 初日はバイクとランの複合練習の予定でしたが、14日の天気が13日よりも更に悪いということで バイクメインでやりました。加…

3種

朝バイク、夜ラン、夜スイムで無理矢理3種。 これは練習としてどうなのか??正直疑問が残るけどやってみた。 珠洲前にやり残しは嫌なのです。来週一杯はしっかり練習してラスト一週で調整だ! 今日の練習 バイク 今日も涼しい、むしろ寒いぐらいの朝。布団…

ヲギノブ練

今日は二見人工島界隈で第二回ヲギノブ練。 ご近所トライアスリートのみんなでスイム、バイク、ランを通じて親睦を深めます。 最後まで参加したかったのですが、仕事も繁忙期なので集合からスイム準備まで参加。 なんか成り行きで海にも入ったりして、やっぱ…

ラン→スイム

どうなるか不安やった仕事がうまくいったので、お祝いにラン&スイム。 ホンマはビール飲んでゆっくりしたいところやけど、体重を落とさないといけないのでガマン。 ラン 1.5日休んだせいか体が軽い。 これはさぞいいペースで走れているやろうと思ってラップ…

ブリックラン

今夜は地元で夏祭りがあったので消防団で警備でした。 それもあって朝に練習を集中。久しぶりにブリックランをしました。 今日の練習 久しぶりに朝からブリックラン。 まずはバイク。福谷東〜桜ヶ丘〜農業公園コース。涼しくて気持ちが良い。 ダンシングなし…

久しぶりに三種

朝の仕事がゆっくりだったので、遅起きで見土呂へ。 ボチボチと見土呂へ向かう途中で今日は朝プールにチャレンジしようと思っていたこと思い出す。 プールは9時オープン、仕事は10時からなので30分泳げればいいほう。調整した結果、見土呂は2周だけ。 いつも…

珠洲トライアスロン参加決定!!

佐渡にフラれ、皆生にフラれ、神戸マラソンにフラれ、抽選負けまくっていましたが ようやく今年のメインレース決定しました。正直ホッとしてます。 永遠のライバルのぶくんを始めご近所の皆さんも無事参加決定なようなので、それも嬉しいなぁ。 今年は佐渡で…

宮島トラ準備

ざくっと準備完了。 補給はこんなもん。1時間毎に1個摂取予定。 本当は固形物食べたいので何か追加予定w やっぱりレース前はそわそわしてアカン。早く寝よう。 今日の練習 バイク 宮島前最後のバイク。 1発心拍数を上げておこうと桜ヶ丘への上りを全力で。 …

しらさぎ第169回練習会 アクアスロン

今日は姫路でしらさぎの練習会。 今年は知ってる人もたくさんいる状態での参加なので去年のように寂しくはないw 着いたら、すぐにお知り合いの皆さんにご挨拶。いやーなんか楽しいし心強いw 今まですれ違っただけのレオさんやショップ繋がりやけど会ったこ…

トライアスロン練習会「ヲギノ練」

今日は第1回明石界隈トライアスロン練習会。 兵庫県内だけでなく大阪からもトライアスリートが終結してみんなで練習しました。 普段は1人で練習することが多いので、今日は人の走りを見てめっちゃ刺激を受けました。 参加して下さった皆さんありがとうござい…