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5/20〜5/27までのまとめ

上からスイム、バイク、ラン。 全く予定通り練習できず。先週も書いたようにGW以降練習量減る一方。 練習少と飲酒多。練習多と飲酒少。今月はこの流れが顕著。 来月からは仕事が忙しくなるし、もっと時間大切にしないと。 個別やと特にランが予定より少な…

今日も岩谷へ

長袖ジャージ、ビブニッカーで出発。ちょっと厚着しすぎた、暑い。 福谷東、六甲国際の横を通って岩谷峠へ。今日もタイム計測。 LAP 時間 平均心拍数 最大心拍数 平均ケイデンス 1本目 15分3秒 161bpm 167bpm 67rpm 2本目 15分14秒 156bpm 164bpm 63rpm 1本…

近々の予定

6/17が今年トラ初戦のhttp://www.cci201.or.jp/ta/2012top.html。 それまでに予定追加です。 6/2のグリンピア三木の早朝版にエントリー。 実は今年自転車レース初戦。たぶん天満屋ハピータウンカップまでコレしかでられないかもしれない。 100分耐久なのでペ…