レース

2013バラモンキングその1 移動

本日は定休日。ゆっくり起きてダラダラ。 その後はバラモンキング中にたまった仕事の整理。 じわじわ現実に戻り中。1日あって大助かり。 筋肉痛は少ないけど、思っているよりもダメージがあると思うので 様子を見ながらぼちぼちやっていきます。今回の五島行…

泉州国際市民マラソン速報

さっき大阪から帰宅しました。 FBでも書いたように3時間3分で目標の2時間55分切りならず、 当然サブスリーならず、kamipackさんの52分にも届かずと、 今シーズン最後のレースにも関わらず残念な結果になりました。前半は抑えめで後半の橋に力を残す作戦で…

2013年の予定

昨日kamipackさんに佐渡はどうするの?みたいな事を聞かれたので、 これを機会に今シーズンの予定を整理。 月 レース 備考 2月 泉州国際市民マラソン 目指せ2時間55分切り 3月 はりちゅう150 150km走ってから10kmほど走ってみよう 4月 なし レースよりも…

2013年いなみ新春万葉マラソン

今季初戦にして人生初参加の地元の大会、いなみ新春万葉マラソン。 年末の不摂生と練習不足でどこまでやれるのか全然自信がなかったけど走ってきました。 6時半起床で朝食はいつものフルグラ+ご飯少々、みそ汁。 8時前に会場のサンスポーツランドへ向かって…

2012年加古川マラソン振返り

加古川マラソンが終わって、いつものように筋肉痛で体がバキバキ。 フクラハギ、股関節周り、ハムストリング、あと微妙に上半身肩周りが痛い。 やっぱりマラソンはしんどいし、きつい。毎度毎度のことながらホンマそう思う。 とりあえず朝からの動きを長々と…

加古川マラソン

とりあえず今帰宅。目標の2時間50分切りは無理でした。 なんとかサブスリーは死守。やっぱりマラソンはキツイですね。 詳細は又後日。

2012丹波もみじの里ハーフマラソン

ラン今季初戦のもみじの里ハーフマラソンに出場してきました。 結果は・・・ FB、mixiにも書いたように無事に自己ベスト更新&目標の1時間20分切りを達成しました!! かなり不安やったけど達成できてホンマに嬉しいです。残りシーズンはマッタリしますw これ…

ランシーズン突入ー!!

トラシーズンも終わり、いよいよランシーズン突入です。 今期の予定はこんな感じ。無事に全部エントリーできました。 たぶんどれも出場できるはず!!その日程でエントリーしましたので。 日時 レース 備考 10月7日 しらさぎ練習会 アクアスロン 11月4日 第3…

第2回グリーンパークトライアスロンin加西

トライアスロン5戦目にして初ショートの加西トライアスロン。 残念ながら7時50分頃に出た警報のために中止となりました。残念(>_ 5時起床で外を見るとほとんど雨も降ってない状態。 これならいけるなぁと思い、朝飯を食べて5時40分頃に出発。 途中コンビニに…

第23回珠洲トライアスロン まとめ

今日は休みやけど、仕事絡みの展示会で大阪へ。 珠洲明けで体を休めるので練習しないし丁度良かった。 展示会終わりにシルベストサイクルへ行き、ミゾさんと珠洲の話をしたり、物欲を満たして帰宅。 練習できないけど、有意義に時間を使えたなー。あとは珠洲…

珠洲トライアスロン前日

珠洲トラから一夜明けてやっぱり下半身を中心にバキバキ。 近所の薬局から家まで軽く走ってみるとフクラハギ、ハムストリングを中心に痛い。 2-3日休めということかな。たぶん明日の方が酷い気がするし。 正式リザルトはまだ手元にないので、まずは前日を振…

珠洲出発前夜

とりあえず三人分のバイクを無理矢理詰め込んで明日珠洲へ出発します。 いよいよ、そしてようやくって感じです。 調整で練習量を減らすのはどうも落ち着きません。 やっぱり練習している方が強くなってる気がするので。動かないと太るしw そして、まさかの…

はつかいち縦断みやじま国際パワートライアスロンまとめ ラン

今日でようやく宮島トラのまとめも終わりです。 次回にむけて少しでも細かく記録しておこうと思い、書きたいだけ書くとドンドン長くなりますね。 わざわざ読んでくださってる皆さん、もう少々僕の独り言にお付き合い下さいw キツイ上りのバイクが終わってい…

はつかいち縦断みやじま国際パワートライアスロンまとめ バイク

今日からボチボチ体を動かしだしてます。 痛みはまだ少し残っているので脂肪燃焼程度の軽いものからやっていこうかなー。 今の調子で珠洲トラを体重63kg台で挑みたいので引き続きダイエットモードでいきます。 さぁ今日はバイク編いきまっせ。 スタートか…

はつかいち縦断みやじま国際パワートライアスロンまとめ スイム

今日になっても筋肉痛まったくとれず・・・。でも階段を下りるとき以外は問題なし。 痛いのは左膝外側の裏の筋、両太腿の内側の前、この辺りは結構鋭い痛みがある。 ただ体の重さはとれてきたので、明日なら軽くローラーぐらいなら練習できそうな感じかなー…

はつかいち縦断みやじま国際パワートライアスロンまとめ 前日からスタートまで

今日から社会復帰。まだ頭は若干ボーッとしてます。 体は腰、尻、太腿、フクラハギが筋肉痛。上半身は大丈夫。これは2-3日で治るかな。 ただ走る前から痛みのあったアキレス腱が気になる。病院行くか、ランシューズを替えるか真剣に考えよう。 今日公式サイ…

はつかいち縦断みやじま国際トライアスロン速報

さっき広島から帰ってきましたー。 正式なリザルトは出てないのですが、多分5時間は切ってると思います。 目標は5時間から5時間30分ぐらいだったので上出来です。 いやーしかし、タフなコースでした。 バイクは想像していたのですが、ランが想像以上にきつか…

宮島トラのタイムを考える

今期トライアスロン初戦がいよいよ日曜日に迫ってきました。 天気はたぶん雨。まぁ梅雨やからしょうがないでしょう。どうせ泳いで濡れるから気にしない。 初めてのレースでコース形状もアップ、アップの特殊なコースのためタイムも読めないけど、 目標、目安…

サイクルエンデューロ グリーンピア三木早朝版

タイトル通り、グリーンピア三木で久しぶりにバイクレースに参加してきました。 朝4時過ぎ起きで5時前に出発。家から会場が近いので自走で行こうかとも思ったけど、仕事もあるので車で。 5時過ぎに会場に着くとすでに結構車が来ている。 県外ナンバーも多い…

近々の予定

6/17が今年トラ初戦のhttp://www.cci201.or.jp/ta/2012top.html。 それまでに予定追加です。 6/2のグリンピア三木の早朝版にエントリー。 実は今年自転車レース初戦。たぶん天満屋ハピータウンカップまでコレしかでられないかもしれない。 100分耐久なのでペ…

4/28〜5/5までまとめ&リレーマラソンまとめ

まずは、先週のまとめ。 GW突入。トラ練習会とリレーマラソンで2日休み。 不安定な天気やったけど、ローラー含めて久しぶりに毎日バイクに乗れた。 その代わり、スイミングスクールがGWで短縮営業18:00までなんて(T_T)ヒドイ。全く練習できず。 【スイム】…

リレーマラソンフェスタ加古川

今日参加してきました。お酒も入ってヘロヘロなので明日書きます。 参加した皆さんありがとうございましたー。 まともに走るyo$$y。

佐渡トライアスロン落選

twitterでもつぶやいたように初ロング佐渡A落選。 どうやら今年は佐渡とはご縁がなかったようで招待されませんでした。ロングデビューならず(>_ kamipackさん、まことさん、izumiさん、きのぴーさん、ニッシーさんん、僕の分まで頑張ってきてください!! …

スイミングスクール第2クール3回目(通算9回目)&今年のトライアスロン初戦決定!!

先週は風邪で休んだので1週間ぶりのスクールです。今日は4人。 いつもよりもクロール多め、これは結構嬉しい。それよりも良かったのがドリル。 先々週に参加したときにもやったドリルで、口ではうまく説明できないのですがクルクルと回るドリルがあります。 …

佐渡Aエントリー

今日佐渡Aにエントリーしました。 今年の最大目標なのに抽選にゆだねないといけないのがなんとも切ないけど、しょうがない。 当たれー!! 今日の練習 起床時体重:66.7kg 運動量の割に減ってないなぁ。 バイク 距離 時間 平均速度 平均心拍数 最大心拍数 …

練習再開&みやじま国際パワートライアスロンエントリー

今日から練習再開しているのですが、六甲縦走CBが参加できなくなったので目標消失・・・。 季節が良くなっても、これでは余計に練習に身が入らないので次の目標にエントリー。 前にブログで書いたとおり、みやじま国際パワートライアスロンにエントリーし…

六甲縦走CB断念&送別会

ダラダラも今日までの予定。今日の送別会を終えると当分飲み会の予定もないので。 24,25日の六甲縦走CBにむけて山行くぜ!!っていう方向で活動するつもりだったのですが、 25日の消防の部長研修会を休むのも具合悪いかなーと思い、今回はCBを諦めます、…

2012年今年の予定

昨日は久しぶりに日本酒を呑んだせいかグダグダ。 全く身に覚えのない戦利品が3つ。 一体いつ転けた?か分からない傷とジャンバーのポケットにあった凹んだカレーラーメン。財布には身に覚えのない吉野家の割引券。 全く覚えてない・・・。自分を戒めるべく…

2012年 第32回篠山ABCマラソンふりかえり

一夜明けて、両フクラハギ(特に左の上)、両ハムストリングが痛い。 ただそれ以外の背筋、前腿、足の付け根(お尻らへん)はダルイぐらいで痛みはありません。 マラソンも4回目となると身体もボチボチ慣れてきたのかな?って感じです。 さー今回も忘れない…

2012年第32回篠山ABCマラソン とりあえず

去年苦い思い出だけが残った篠山マラソン。 この1年は絶対にリベンジを果たそうと思って練習してきました。 結果、加古川マラソンよりもタイムは遅かったもののサブスリーで無事にリベンジをはたしました。 たぶん2時間58分ぐらい。最後にかなり追い込みまし…

2012年だいたいの予定

昨日の続きで今年の細かな予定をどうしようかなーと思い、参考までにと去年のブログを読み返す。 2011-01-06 - アホになれ!! すると、去年も1月6日に2011年度の予定をある程度固めていたw ついでに去年はどうも「はじめの一歩」をガンガン読み進めていたみ…

第23回加古川マラソンふりかえり

加古川マラソンから無事一夜明け。下半身の筋肉痛と戦ってます。 太腿、フクラハギを中心に筋肉系はバキバキです。やっぱり階段がツライ。 大会前から違和感のあった左アキレス腱も当然痛いので年内はランニングを控えます。 目標だったサブスリー達成して「…

丹波もみじの里ハーフマラソン振返り

昨日の夜は久しぶりにビール。 最近レースの後は全然呑めなかった。今回はハーフで活動時間が1時間半ぐらいだったので 終わった後も若干筋肉が痛いけど呑めた。ただすぐに酔っぱらって寝てしまった。 呑まないとドンドン弱くなる。酒もエンデュランススポー…

丹波もみじの里ハーフマラソン速報

今日は「第34回丹波もみじの里ハーフマラソン」に参加してきました。初ハーフマラソンでしたが見事に練習でのベストを更新してきましたー。 先週の日曜日の練習でのタイムが1時間25分36秒だったので2分縮めることができました。 いやー正直に嬉しいです。今…

篠山マラソンエントリー

昨日の出来過ぎハーフでサブスリーへの道が開けてちょっとウキウキ。 可能性が見えただけなので、油断せずにしっかり練習せねば。 夕方頃から普段は痛くないハムストリングとかに筋肉痛。なんでやろ?無理したのかな? ちょっと気になるやん・・・。 今日は…