昨日の続きで今年の細かな予定をどうしようかなーと思い、参考までにと去年のブログを読み返す。 2011-01-06 - アホになれ!! すると、去年も1月6日に2011年度の予定をある程度固めていたｗ ついでに去年はどうも「はじめの一歩」をガンガン読み進めていたみ…

加古川マラソンから無事一夜明け。下半身の筋肉痛と戦ってます。 太腿、フクラハギを中心に筋肉系はバキバキです。やっぱり階段がツライ。 大会前から違和感のあった左アキレス腱も当然痛いので年内はランニングを控えます。 目標だったサブスリー達成して「…

昨日の夜は久しぶりにビール。 最近レースの後は全然呑めなかった。今回はハーフで活動時間が1時間半ぐらいだったので 終わった後も若干筋肉が痛いけど呑めた。ただすぐに酔っぱらって寝てしまった。 呑まないとドンドン弱くなる。酒もエンデュランススポー…

今日は「第34回丹波もみじの里ハーフマラソン」に参加してきました。初ハーフマラソンでしたが見事に練習でのベストを更新してきましたー。 先週の日曜日の練習でのタイムが1時間25分36秒だったので2分縮めることができました。 いやー正直に嬉しいです。今…

昨日の出来過ぎハーフでサブスリーへの道が開けてちょっとウキウキ。 可能性が見えただけなので、油断せずにしっかり練習せねば。 夕方頃から普段は痛くないハムストリングとかに筋肉痛。なんでやろ？無理したのかな？ ちょっと気になるやん・・・。 今日は…