休み

ノートレ

朝3時半起床。起床ではないな、目が覚める。 最近こんなんばっかりでぐっすりと眠れない。なぜだ。 そこから二度寝すると朝練できる時間には起きない。困った。夜は打ち合せでさっき帰宅。やることやって寝よう。 五島の旅行用の準備が全然できてないや。や…

ノートレ

昨日の二次会は20:30から日が変わるまで盛り上がったー。 参加者約30名が全員同級生やということもあったせいかな。 色々と話ができて楽しかったなぁ。おかげで朝は若干二日酔い。頭が痛い。 全然加減せずに呑んでしまったけど、まぁしょうがない。あと1週…

いよいよ試練の6月

バラモンキングまであと22日です。いよいよです。 今月は先月以上に忙しいことになりそうです。 練習にも時間をとれなさそうにもなりそうなのに朝は寝坊。今月も自分に甘い(><) 夜は明日のしらさぎ練習会で休みをとるために残業。 プールはなんとかいけ…

ノートレ&寝落ち

朝は予定通りノートレ。夜はまさかのスクールにも行けず、寝落ち。 夜はイマイチやなぁ。おかげで体は元気やけど。どっかで取り返そう。 今日の練習 ノートレ 今日のご飯 起床時体重:67.1kg 朝 フルグラ 昼 うどん おやつ まめ煎餅 夜 まめごはん2杯、豚シ…

ノートレ

今日は意図的に休養。まだへボヘボなのと明日の休みに距離を走るため。 同じノートレでもこの前までのノートレとは意味合いが違うので、なんか気分的にいい。 積極的休養って事で。ほんまはプール行きたかったけど、微妙に仕事が長引いていけず。 それだけが…

何もなし

本日ノートレ。何もなし。 ご飯を食べて、酒を呑まず、ゆっくり過ごす。 今日の練習 ノートレ 今日のご飯 起床時体重:66.9kg 朝 ごはん、めんたいこ、みそ汁 昼 タマゴパン、コロッケパン おやつ ウナギパイ1 夜 いかめし サラダ アジフライ ブログランキン…

休み

今日は朝から姫路で研修。夜はその流れで呑みに。 といっても車なのでノンアルコールビールで済ます。 スイミングスクールにも間に合わず、結局練習はなし。雨なので丁度よかったかな。 2km弱走った左脚は微妙に痛みがある。明日ちょっと走ってみてまた様…

消防で旅行へ

体はほぼ完全回復な感じですが、とどめに温泉で緩めてきます。 とりあえず行ってきますー。 今日の練習 なし 今日のご飯 起床時体重:64.7kg 朝 納豆ご飯、みそ汁 昼 そば ブログランキングに参加してます。 にほんブログ村 試しにポチッと押してみてくださ…

奈良へ

シンスプリントで思いっきり走れず、レース前で強度の高い練習もできないので、 久々に観光で奈良へ。奈良って大阪を越えるのがめんどくさくて行かないので、 行こうと思ったときに行っておく。 そうするとタイムリーにイベントもあったのでラッキー。 しあ…

ノートレ

昨日の腕立て、たったの15回3セット、でもかなりの筋肉痛。相変わらず弱すぎる。 明日は久しぶりに朝バイク乗ろうかな。寒いやろうなー。 今日の練習 休み。そろそろバイク乗ったり、泳ぎたくなってきた。 今日のご飯 起床時体重:66.2kg 朝 トースト、キャ…

体調悪

昨日の忘年会の影響か朝からすこぶる体調が悪い。二日酔い?って感じでもないけど、頭が重だるい。 朝は仕事時間ギリギリまで寝たのでバイクにも乗らず、夜は夜でまったり。晩飯食べすぎたのか胃がムカムカ。 そんなに飲んでないのに当分アルコールがいらな…

何が悪いのか??

昨日の30km走の影響は軽めの両フクラハギ痛ぐらい。 練習できそうな気もするけど休み。 30km走が2回とも不調に終わったのでどうしたものか悩む。 悩むほどの練習量でもないけど、これでいいのか?ってちょっと考えてしまうなぁ。 まぁ明日には忘れるだろ…

練習休み

昨日の夜は久々にぶーと宴会。 神戸、大阪マラソン後の楽しそうな宴会風景を想像すると飲まずにはいられませんでした。 各種揚げ物&お鍋の定番コース。いつも通り食べ過ぎ。 にもかかわらず、今晩は焼き肉。デザートのラフランスつき。 wiggleで注文したイ…

練習休み

今シーズン初の30km走明けの本日はすこぶる良好。 フクラハギ、ハムストリング、大殿筋、骨盤周辺にボチボチ筋肉痛。 シューズが違うからダメなのか、走り込みが体内のか?? とりあえず、走り込みが足りないという方向でもうちょいロング走を取入れる方向…

山へ

山といってもバイク練でもなければ、トレランでもない、観光。 前々から行きたかった鳥取県三朝町の三徳山投入堂へ。 まずは階段を上って本堂まで行きます。本堂まではお金を払えば誰でも行けますが、 そこから投入堂方面へ行こうとすると、たくさん注意書き…

OFF

体の調子は別に悪くないけど、昨日の夜ランでどうもペースが上がらないので今日は休み。 そんなに追い込んだ練習もしてないし、ボリュームも平凡やのになぁ。まだまだ弱いなぁ。 まぁ日曜日はもみじの里ハーフなのでぼちぼち調整していく感じで。 今日のご飯…

食べまくり

今日は休みでした。10月はレースもないので久しぶりに練習以外に時間を使います。 てこで、実は行った記憶がない三重県伊勢へお詣りに。 伊勢神宮は来年遷宮(20年に一度行われる正殿の移動)が行われるらしく、なにやら盛り上ってます。 まずは外宮からお詣…

休み

久しぶりに大阪で勉強会。 叔母の家で飯をご馳走になって従姉妹の子供と遊んで帰る。 帰ったらそれなりの時間で結局何も練習なし。どっかで最終追い切りせねば。 今日の練習 なし 今日のご飯 起床時体重:65.9kg 朝 トースト、スープ、ヨーグルト 昼 薄皮ア…

休み

朝起きると宴会場。隣にはぶー、kamipackさん。 眠くて眠くて二度寝。サイクルエンデューロ北播磨へ応援行けず。 結局そのまま二度寝、仕事で夜もまったり練習せず。 体を休めながらモリモリ食べて1日終了。また明日から仕切り直し。 今日の練習 休み 今日の…

完全休養とカーボ第一弾「ふじきち」

本日は完全休養。体を休ませてます。 昼前にのぶくんご来店。 暑いけどちょっと走ってきたらしい。ちょっとだけ珠洲の打ち合せ。 お互いがんばろうー!! 夜はカーボ第一弾で「ふじきち」へ 新メニュー?なのか「鬼ヶ島」にめっちゃ引かれる。 けれどもそこ…

完全休養

お盆の間中どうやら動いた以上に摂取したようで、まさかの66kg・・・。 ちょっと珠洲までに63kg台が厳しくなってきた感じ。ええとこ64kg台か。 まぁ無理に落としてもしょうがないけど失敗した感大あり。軽いにこしたことはないのに。 夜は久しぶりに洋…

大山登山

今日から盆休みをもらえたので数年前から行こうとしていた大山へ行ってきました。 入り口から6合目ぐらいまでは林の中を歩き、6-8合目は岩場。 8合目からは写真のような木の橋の上を歩きます。 モヤモヤ続きで素晴らしい眺望は全然見られませんでしたが、 高…

休み

ちょっと隙を見て休みもらいました。 といっても出発して速攻電話かかってきたので完全に休みモードにはなれず、ちょっと引きずってました。 なかなか思うようにはいきませんw 天気が微妙やったのでどうしようか悩んだのですが、久しぶりに天橋立へ。 この…

休み

朝は目が覚めた記憶はあるけど即二度寝。 夜、仕事終了後プールへ行かないとなーと思っていたけど一向に行く気にならない。 もう開き直って練習休み。代わりに来週の荷物をまとめたり、ホイルを交換したりする。 晩飯を食べて、22時ぐらいからボーッとしてい…

OFF&トライアスロンショートエントリー

昨日のしらさぎ練習会の疲れとぶーの誕生パーティーでビールをたくさん飲んだせいか 練習目覚ましを無視して爆睡。気持ちよく眠れました。 朝起きたら右の肩胛骨辺りがダルイし、昼移動で軽く走るとフクラハギも両方痛いので今日はOFF。 17日までは疲れを…

ボーッとしてます

昨日から仕事はしているのでGWボケってことはないのですが、 イマイチ練習してやろうって気分になれないので結局今日も休養。 ただ疲れはないけど、右足のフクラハギの痛みが全然とれないので気にはなっています。 ちょっとランを休んでバイクとスイムで様…

LSD後湯庵

今日は天気もそこそこなので北上。久しぶりに定番コースの青垣方面へ。 こんな感じ。08:58:29 に出発して14:38:48に帰宅。こんなに細かくわかるってやっぱりガーミン便利。 ひれしさんみたいにパン屋いこうかなーとか、のぶ君みたいにラーメン食べに行こうか…

直島へ

今日は前々から行きたかった直島へ。あ、今日は車です。 ただ直島での移動手段はママチャリ。久しぶりに乗りました。 サドルはええ感じにセットできたのですが、ステムが短すぎてかなり上体が起きています。 これだけステムが短いとダンシングをしても前に体…

完全休業

地味に2週間ぶり?完全休業、何も運動せず。 元気なのでプール行ったりローラーしたりはできるんだけどボーリングのせい? 変な筋肉痛があるし、明日の30km走に備える。たまにはいいかー。 今日の練習 完全休業、閉店ガラガラ。 今日のご飯 起床時体重:66…

充実の休み

朝からラン、朝食後はバイク、夜は映画と充実の休み。 ミッションインポッシブルはテンポがよくてあっという間に終わった。 ブルジュドバイのシーンはまさに手に汗握るって感じ。 やっぱり映画館でみる映画はアクションがいいなぁ。 今日の練習 朝ラン 久し…