今日は休みでした。 にもかかわらず、引き籠もってました・・・。 朝飯食べて夜飯まで部屋でゴロゴロゴロゴロゴロゴロゴロゴロ。 一体何がしたかったんだろう・・・。 無駄に時間を使ってしまった・・・。 今日のご飯 起床時体重：66.0ｋｇ なぜに？ 朝：ご…

毎年恒例の出初め式。今年は播磨町の蓮池小学校にて。 水出しするわけでもなく、ハシゴのりがあるわけでもなく、行進と表彰と祝辞だけの儀礼的な式。 寒い中グラウンドで開催するので、年々短くなっているのは正直ありがたい。 同じ頃、ＢＪＣのみんなは見土…

帰ってきたらあまりにも眠かったので日にち改め更新。 名古屋2日目はコメダ珈琲でモーニングを食べてから初詣。熱田神宮へ。 その後、初詣とどっちがメイン？と思うくらいの勢いで熱田蓬莱軒へ。ひつまぶし最高。 おひつにびっしりとご飯と鰻が入ってます。…

正月早々２日分書いてますｗ ３日目からは名古屋へ。 弟が近所に住んでいるせいか？Ｂ級グルメが豊富なせいか？どうも名古屋好き。 イマイチな写真だけど、なばなの里はキレかった。 長島駅はパッとしない駅なのに、なばなの里、長島スパーランド、アウトレ…

今日は今年最後の忘年会。 今年で3年目かな？3年連続12月29日開催。今年は消防の役が当たっているので もしかしたら主催者の自分が参加できない？かもみたいな状態やったけどなんとか休みをもらえて 無事に全参加。やっぱり気の置けない仲間と年の最後に騒げ…

加古川マラソン終了後2日目。 湿布を貼ったり接骨院へ行ったりしたのでだいぶと体は動くようになってきた。 ただフクラハギの疲れ、特に左、はかなりのもので、階段上り下りでかなり痛い。 アキレス腱も痛むのでやっぱり年内はおとなしくしておきます。 今日…

昨日の夜たまたま接骨院を経営されているお客さんがいらしたので、フクラハギの違和感について尋ねてみる。 すると 「アキレス腱炎、アキレス腱周囲炎の可能性があるから早めに診てもらった方がいいよ」 とアドバイスをいただく。やっぱりそうなんや、やべ金…

昨日に引き続き忘年会。今日は地域の消防団の分。 去年と同じ楽鳳＠三木市。 今日のコース全10品のお品書き ①前菜盛り合わせ②フカヒレスープ ③揚げ物２種類④海老の・・・・ ⑤貝の・・・⑥ホタテと鮭のクリーム・・・ ⑦かしわとおこげの・・・⑧ゴマ団子 ⑨大学…

今日はRO忘年会が開催されている裏で地元忘年会＠我が家。 一番古い友達で保育園からの付き合い。みんな歳をとったもんだ。 今回新たに発表があってメンバーで結婚してないのが、俺ともう一人だけに。 みんな生き急いでるなぁｗアチコチで子供も生まれてるし…

12/9の日記に書いたように12/10はテニス時代のダブルスの相方石ゴリ君の二次会へ。 多分帰宅したのは0時頃。帰りの車の中では、久しぶりのお酒と心地よい振動のせいで居眠り。 shinさん運転ありがとう。 シャンパンタワーあり、ビンゴあり、余興の和太鼓あり…

ルミナリエに行ってきました。 平日でもそれなりの人出で、ぐるっと大きく回らされて会場方面へ。 学生時代に来たときは人も多くて全然進まないってイメージでしたが、 平日のせいか立ち止まって写真を撮る余裕もあるしゆったり見れてよかったー。 ゆっくり…

明日は休み。先週の火、水と久しぶりに連休しちゃった上に今週火曜日も休み。 こんなに休みの日が続くのも珍しい。仕事も忙しくなってきたせいか今週は1週間が早かった。 そういうわけで加古川マラソン対策に30ｋｍ走を実施予定。 kamipackさん、makotoさん…

六甲縦走から48時間経過、筋肉痛が絶好調。平地以外の場所では体が悲鳴をあげます。 ただこのルート図を見ると「俺走ってんなームフムフ」みたいに気分になります。 走ってる最中は「やっぱりしんどい、2回目はないな」とか思ってたけど、 ひれしさんが「終…

六甲縦走明けの今日は珍しく休みで但馬へ。 ところがよっぽど疲れていたのか寝坊・・・そして遅刻・・・。こんなんも珍しい。 とりあえず、ある程度は行き先が決まっていたけど昨日のミッツィーさんのブログがどんぴしゃ。 そっくりそのままパクりましたｗミ…

本日は練習休み。 明日から投薬が始まり禁酒1週間。今日は呑もうってことで、またまたぶーと呑みます。 鹿肉色々となべ。 ビール4缶チューハイ2缶今は焼酎呑んでます。 今日のごはん 起床時体重：64.2ｋｇ 見事に64ｋｇ台に。これが現状かな？それでも出来過…

張り紙パート1では意志薄弱を乗り越えられなかったのでパート２作成。 これで魂に揺さぶりをかけてみようと思います。アナログやけど、これが一番効きそう。 ただ明日は今日よりも冷え込むらしい。寒さ耐性ないのに・・・。 今日の練習 朝は爆睡のため何もな…

さぁ明日はいよいよハーフマラソンデビュー戦。初物はやっぱり緊張感があっていいわ。 ただ緊張感があっても昨日と違って準備してゆっくりするだけー。ある意味気楽だ。 とりあえず目標は 1時間30分切り キロ4"15 1時間25分切り キロ4"00 このへんで。 先週…

朝起きて調子が良かったら走りに行こうと思ったけど、喉がイガイガ。 迷った挙句断念。もう１日様子見。あーー走りたいぞーーー。 今日の昼からしょうがないので薬イブプロフェン投入。早期回復を切に願う。 久しぶりにwiggleのぞいてたら、すでにGarmin910X…

今日の夜ぐらいは軽く動こうかなーって考えたけど、鼻水はまだボチボチ出るし 何より小野アルプス縦走後の筋肉痛が絶好調。まだまだ鋭い痛みなので大人しくしておく。 フクラハギ痛と両膝の大腿四頭筋の内側はトレイル独特の痛み。 痛いのは嫌やけど、なんか…

今日はオフ。雨も強烈に降ってるし丁度良いわー。 前々から右膝外側が微妙に傷むので「ランニング解剖学」読んだりして勉強。 どうせチョウケイを痛めてるねやろなー。嫌やなー。 そこでふと思い出したのがインソール。ハイレ買ったのはいいけど純正のインソ…