怪我・違和感

つつじの接骨院へ

前々から走ると右フクラハギに若干痛みが出ていて、騙し騙し練習していたので接骨院へ。 東加古川駅北のつつじの接骨院・鍼灸院。 先生に走る以外にも階段を下りるときに痛みがあると症状を伝えると、前に来たときも同じ話をしていたそうです。 前に来たのは…

ボチボチ調子悪くなってきました

朝見土呂のせいか昼前から脚が重い重い。 これだとさすがに仕事に影響が出るのでコンプレッションソックス装着。 やっぱりつけると全然違うなー。フクラハギ締め付けてるのに太腿が楽になっていきます。 最近そんなに追い込んで練習しているわけではないので…

今年早くも2回目の風邪っぽい

4/11朝アップ。 火曜日は休み、天気もそこそこ、気温も暖かい。 前日夜から峰山に登ろうとジャージ諸々用意して寝たのはいいけど、やっぱり起きると風邪っぽい。 鼻水が出て、喉が痛い。早々に断念して1日布団の中。薬を飲んだおかげで今朝(4/11朝現在は)…

風邪

んー何年ぶりやろ風邪ひきました。 昨日舞鶴から帰って、シャワーを浴びてしばらくしてから寒気。目しょぼしょぼ、鼻水ズルズル、喉カラカラ。 てんじくへ行ってカロリーを大量摂取したにも関わらず、朝も同じ症状。 まぁ薬を飲んだおかげで今では普通に元気…

トレランの後遺症

20日の夜にタカミクラを1時間30分、6km走ったときの筋肉痛が今だに治りません。 疲れたときの重たい筋肉痛ではなくて、痛い筋肉痛。筋繊維が切れまくってる気がします。 トレイル、特に下りが苦手なのか、まだ慣れていないのか?軽く走っても傷むので、走…

春眠暁を覚えず

冬は目が覚めても寒くて布団から出ず、春が近づき暖かくなってくると気持ちが良くて布団からでない。 そして朝練もせず夜練だけになり、自己嫌悪に陥っている最近です。 ウダウダ言わずに、何も難しいこと考えんともっと練習せんかい!!気分的にはそんな感…

胃が重い

昨日の飲み、朝ロード、昼仕事、夜ランとようやく全部終わって一段落。 いやー今日は疲れた。さっき晩ご飯を食べたけどなんか胃が重たい。 こんな日はさっさと寝てしまおう。 今日の練習 バイク 昨夜我が家に宿泊されたkamipackさん、ぶーと一緒に朝ロード。…

またもやアキレス腱に違和感やけど・・・

火曜日のラン20kmバイク100km練の後、やっぱり出てきた左アキレス腱の違和感。 正直思い切って練習にならなくてストレスがたまる。 今日の仕事中も階段上り下りを繰り返していると何か変な感じ。 ただ上り下りを繰り返しているうちに、傷むのは上りの時…