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ブログ引っ越します

ぼちぼちと引っ越しの準備を進めているのですが、次の家ネット環境がまだありません。 当分スマホからの投稿になるのですが、はてなダイアリーが投稿しにくい。 まぁ自分の環境も変わるのでこれを機会にブログも引っ越すことにしました。次のブログはこちら↓…

送別会

今日は6月で退職したスタッフの送別会。ながらくお疲れ様でした。 オリーブキッチンでもりもり食べる。前菜、デザートのビュッフェは危険すぎる。 練習再開を早めようかと思う勢いで食べまくりました。 しばらく外食が続きそうなので、測定してないけど体重…

まだまだ

第一弾波が終わり少しゆっくるできるかなーと思ったのもつかの間、 第二弾が早速到着。あっという間に1日終了。ありがたやー。 やっぱりお盆まではしっかり仕事させてもらいます。本日の作品 レンジ台完成。こっちはだいぶ体制が整ってきた。 今日の練習 ノ…

一段落

第1弾の仕事の波がようやく終了か?なんとか8月7日を迎えられます。 7日盆のおかげで今日までが仕事のピークな事が多いです。 あと1週間でようやくお盆。そこまでいくと少しホッとできそう。 まぁ今年はそういうわけにもいかないですが。来週から走り出しま…

工作

ドンドントライアスロンから遠ざかっているブログになってきました。 本日の作品。TV台。不器用ですいません。 ドライバーを回しすぎて手のひらに豆ができました。 明日からはインパクト使おう。 今日の練習 ノートレ 今日のご飯 起床時体重:?kg 朝 牛乳、…

今日も引っ越し準備

昨日みなさんからもらったモチベーションは心の奥底にためております。 爆発まではまだかかりそうですが、しっかり蓄えられてます。 今日も仕事終了後に引っ越しの準備やら、買い出しやら。 でも着々と体制は整いつつあります。来週には練習というか、体を動…

チームしらさぎ8月壮行会

今日は姫路でチームしらさぎの走行会。 二年連続ハワイのshingoさん、UTMB挑戦のoriさん、他皆様からたくさんの刺激をいただきました。 親方o塚さんが速い遅いではなくて長く続ける云々という話が少しだけ頭に残ってます。 北海道でのIMジャパン組も合わせて…

開き直って気が楽になる

仕事、引っ越しの準備、仕事で充実の1日。 当然やけど、トライアスロンやってなくて人生は忙しく、充実している。 そしてとにかく楽になった。やることが減ったせいかな。 今日の練習 ノートレ 今日のご飯 起床時体重:?kg 朝 ごはん、みそ汁、缶詰 昼 ごは…

8月につき仕切り直し

本来ならばトライアスロンシーズンまっただ中なわけですが、 入籍し、人生の一大イベントの結婚式に向けてひた走っています。 その中でいかにパフォーマンスを維持していけるか、ここが踏ん張りどころと 思っていたのですが、なかなか思うようにいかないのが…

二次会打ち合せ

今日は仕事終了後、自分の結婚式の2週間前に結婚するKさんの二次会打ち合せ。 会場での打ち合せの後、新郎新婦&幹事で一杯。 会場よりもよっぽどお互いを知ってはかどったような気がする。 自分のことでも結構手一杯やけど、やっぱり人の幸せ事に携われるの…

ヲギノブ練DNS

昨日しっかり呑んで、夜遅くまで喋っていたせいで朝から調子が悪い。 せっかくのヲギノブ練だったけど、10時には仕事も待っているので今回はDNS。 参加の皆さん、お疲れ様でしたー。またよろしくお願いします。割と体も疲れているようだし、気分的にも参…

帰省ラッシュ

義理の弟の海外赴任にともない本日我が家で壮行会。 弟夫婦、妹夫婦帰省で我が家で宴会。まぁいろいろ話せて楽しかったー。 義理の弟よ、外国でも頑張ってなー。 今日の練習 バイク 距離 時間 平均速度 平均心拍数 最大心拍数 平均ケイデンス 平均パワー TSS…

あっという間に1日終了

本日仕事であっという間に仕事終了。 合間に電気、水道、ガスの開栓手続きの電話。 最近朝に猛烈に疲れがあるので今日は早く寝よう。 今日の練習 ノートレ 今日のご飯 起床時体重:68.3kg 朝 昨日の晩飯に食べた鰻を残しておいてくれたので。 ロールパン3個 …

衣装小物合わせ

時期的に仕事がややこしいけど、休みをもらって、結婚式の衣装小物合わせなど。 新居の家具をIKEAに見に行ったり、席次表やらのパーツを探しにLOFTへ行ったり。 なんやらかんやらやっているとあっという間に夜。1日が早い。 今日の練習 ノートレ 今…

誕生会

今日はばあちゃんの誕生会。 好きな高野豆腐、なんきんの炊いたやつが食卓に並ぶ。 おまけに父親がロールケーキを買ってきていた。 ばあちゃんも喜んでおりました。 じいちゃんが亡くなって約10年。ばあちゃんにはなんとか結婚するところを見せられそう。 あ…

祭り

今日は向かいの小学校で校区のお祭り。 今回は人手不足ということで父親にかり出され手伝いに。 抽選、スーパーボールすくい、ヨーヨーつりの店番。まぁいつもの仕事と一緒ですw でも、こんなに子供と触れあうこともなかなかないので楽しかったかなー。 な…

画像がアップできない

今日の昼ぐらいからブログ用の画像がアップできない。 はてなダイアリーははてなフォトライフにアップした画像を挿入して表示するのだけど、 どうやらはてなフォトライフの容量がオーバーしてしまったみたい。 今までブログを書き始めて3年ぐらいかオーバー…

皆生トライアスロン

今日はお知り合いの皆さんが日和佐、おんたけ、皆生と色々とレースに出場。 まぁ羨ましいんだけど、それよりも一緒に走りたいなぁ!!って気持ちが強い。 特に皆生組。自分と戦い、順位もつくから負けたら悔しいと思うんだけど、 あの場にいる人と同じ時間を…

ダイエット開始

昨日のダイエット宣言の後に本日は地元で飲み会。 保育園からの友達とあーでもないこーでもないの話し。 あー楽しかった。さぁ明日から動いて体重減らさねば。 今日の練習 バイク 久々の朝バイク。朝乗るとやっぱりご飯が旨いね。 農業公園への定番コース。…

当面の目標はダイエット

今朝の体重まさかの69.1kg。70kg目前。衝撃の事実。 さすがにちょっとこれはマズイ。 あの五島が終わった後の来年やるぜ!って気持ちはどこへ?? 長期目標はあれでも短期の目先の目標がないとやはりダメだ。 でもマラソンの初戦はおそらく11月のもみじ…

おデブ街道まっしぐら

仕事終了後、打ち合せの前に焼き肉。 最近豪勢な食事が続く。有難いけど、マズイよね。 今日の練習 ノートレ 今日のご飯 起床時体重:68.0kg 朝 トースト、ポテサラ、ソーセージ 昼 やきめし 夜 焼き肉 ブログランキングに参加してます。 にほんブログ村 試…

寝落ち

スイムスクール行けず、仕事終了後、これを飲んで寝落ち。 10時間ぐらい寝てしまったorzおかげで11日朝は快調、すこぶる元気。 しかし、目標が来年というのはどうも遠すぎ練習できてない。 体重なり、マラソンなり手近な目標設定の必要を感じている今日この…

感謝

昨日からSNS向けにたくさんお祝いのメッセージを頂き、ありがとうございます。 ボチボチ体は動かしていますが、まだまだオフのような練習内容なので、もうちょい精進します。本日は式場で打ち合せ&料理の試食会。 まぁ入籍したのでちょっとぐらいここに…

ご報告

えーまぁ「アホになれ!!」っていうロードバイク、マラソン、トライアスロン系ブログ、 ブログというよりも自分のための日記を書いているつもりなので主旨より外れますが、 これからの練習、レースに影響がある出来事なのでご報告。本日入籍し、新しい家族が…

何もなし

朝の天気が微妙だったので、バイクをローラー台にセットして就寝。 目覚めると微妙に外で走れそう。そのまま迷わず出発すればよかったのに、 雨が降るかもローラーにしようかなーとか悩んでいるウチに二度寝。 天気は練習時間ギリギリは雨は降らなかった。も…

休み

色々とバタバタだったので本日のバラモンキング2013はお休みとさせていただきます。 続きはまた明日でよろしくお願いします。筋肉痛はほぼ無し。練習しようと思えばできそうな感じやけど、今週はゆっくり。 体重も計らないでストレスフリーで生活します。 今…

台風発生

なんか知らん間に台風が発生している・・・。 梅雨やから雨は覚悟していたけど、台風は想定外。 しかも長崎入、五島入する金曜日にこの位置って・・・。 せっかく抽選のない五島やのに次は台風が邪魔をするロングデビュー。 お願いやからどっかいって欲しい…

スピード

昨日はぶーとたらふく呑んだおかげで、朝は爆睡。 ぶーを見送った後も二度寝。まぁ久々に呑んでスッキリしました。 今日から15日の土曜日までは改めて禁酒。ちょっと体重落とさねば。先月中頃からやることが山積みで充実しまくりの毎日。 仕事でも練習でも、…

はぴばすで

日曜日のアクアスロンの影響か、久しぶりのテニスの影響か、体中が痛い。 ハムストリング、尻筋、右肩などなど。結構ボロボロ。 軽く動かそうかと思ったけど、これだけ痛いと気が重いのでお休み。夜はご無沙汰している「ぶー」と呑みにいく。 ぶーの仕事が但…

リフレッシュ

来月の今頃は五島から帰ってきているはずです。 一体どんな顔で帰ってくるのか?楽しみなような不安なような。不安な要素は最近の無気力ぶり。 ノートレの文字の並ぶブログ、ブログと呼べない一行二行の更新。 いやー自分でもなんでこんな状態なのか理解でき…

三浦雄一郎さん

三浦雄一郎さん80歳にしてエベレスト登頂。 80歳ってうちのばあちゃんとほとんど変わらない。 登る体力はもちろんすごいけど、80歳になっても変わらずに目標をもって 着実に努力し続けてる姿勢がすごい。 今の自分と全然違う。見習わねば。 今日の練習 ノー…

無気力

猛烈無気力に付き、仕事終了後チーズを食べてそのまま部屋へ。 ブログも書かず就寝。なんじゃこりゃ。 今日の練習 ノートレ 今日のご飯 起床時体重:66.6kg 朝 納豆ご飯、みそ汁、たらこ 昼 ごはん、蒸し野菜 おやつ ウナギパイ 夜 チーズ ブログランキング…

ノートレ

なんやらかんやらでノートレ。寝よう。 今日の練習 ノートレ 今日のご飯 起床時体重:66.7kg 朝 納豆ご飯、みそ汁、明太子 昼 天ぷらうどん定食@まんのう屋 うどんよりも天ぷらの方が好きなようなw おやつ サンドイッチ 夜 ごはん、切り干し大根、冷豚しゃ…

消防水防訓練

今日は地元消防団の水防訓練。 朝からみんなで土嚢製作、積み方講習。 ウチノ地区には一箇所だけ大雨が降って増水すると氾濫の恐れがある用水路があるので、 毎年少し多めに作って公会堂の近くに保管しています。 1年たつとビニール袋が痛んで、腐ってくる?…

禁酒三日目

全然大丈夫だけど、トレーニングもないので体重は落ちない。 それどころか昨日の外食で増量している始末。 夜は夜で仕事→打ち合せでまたまたノートレ。 今日の練習 ノートレ 今日のご飯 起床時体重:68.1kg 朝 納豆ごはん、みそ汁 昼 ごはん、関東煮、たけの…

禁酒2日目&腹痛ピリピリ

本日で禁酒2日目。当然まだまだ余裕。 それより問題が腹痛。朝起きてから、みぞおちの辺りがピリピリ痛い。 せっかく暖かくて気持ちが良い朝なのに、結局昼飯食べるまで治まらず。 ところが今は元気。一体何だったんだろう。 今日の練習 ノートレ 今日のご飯…

禁酒開始

昨日は姫路で宿泊。 朝姫路城ランでもしようかなーと思っていたけど、 しっかり飲んだので、起きても体が動かない。残念。 昨日はしっかりのんだので今日から禁酒して、体を絞る方向で。 今日の練習 ノートレ 今日のご飯 起床時体重:?kg 測定できず 朝 昨…

GW合宿を終えて

5/4にバイク130km、5/5にラン25km、バイク50km。 まぁ多くはないけど、ボチボチ練習して脚も痛いので昨日は休養。トライアスロン3年目、始めた頃に比べて体も強くなったので、 少しぐらいの強度の練習しても少し休めば回復して、まだやれそうな気がす…

寝落ち

昨夜まさかの寝落ち。日付が変わって本日更新。4/30の朝からバイクのパンクが発覚。 最近頻繁に内側(リム側)がパンクするので、リームテープに問題があるのか?? と思って、とりあえずCPS135へ電話して相談。 いろいろとアドバイスをもらって、夜店…

お見舞いへ

昨日急遽入院する事になった友人のお見舞いで加古川医療センターへ。 どうやらギランバレー症候群という聞いたことあるような、ないような病気らしい。 体に入った細菌?を退治しようとして、自分の体が細菌でなく自分の神経を攻撃してしまい、 体が動かなく…

67.1

ここ最近ずーーーーっと体重が67.1kg。重い・・・。 体重は同じ67.1kgでも週初めと違って腹回りもスッキリしてきたし、 ご飯も美味しいし、健康的な67.1kgになってきたような気がする。 今日の練習 ラン キロ5分で入って、最高はキロ4”20。心拍はまだ…

リハビリライドも断念&花なしBBQ

今朝はぶーとリハビリライド。の予定が起きると腰が痛い・・・。 結局ぶーを見送って休養。うーん、なかなかどうして思うようにいかない。 しょうがないっちゃ、しょうがないか。昼は仕事を抜けて、同級生とBBQ。 みんな結構地元にいるせいか、毎年ジワジ…

寝落ち

晩飯食べて、テレビ見ながらビールを飲んでいたら寝落ち。 まさかのこの時間。とりあえずもう1回寝ます。お休みなさい。 今日の練習 なし 今日のご飯 起床時体重:65.9kg 朝 ごはん、みそ汁 昼 ごはん、関東煮、ほうれん草 おやつ トーハト 夜 ごはん、グラ…

なんやらかんやらであっという間に1日終了

ちょっと忙しくしております。ありがたい、ありがたい。 寒さに負けて朝練ができてないので、明日はしっかり乗っておこう。 おやすみなさい。 今日の練習 休み 今日のご飯 起床時体重:65.1kg 朝 トースト、ブロッコリー、ハム 昼 ごはん、豚汁。おから、サ…

メールアドレス変更

ここ数日、異常なまでの迷惑メールに悩まされてました。 寝ている間も仕事の間もひっきりなしに携帯が鳴りイライラ。 学生時代から十数年慣れ親しんだメールアドレスの変更に至りました。 興味のないファックスチラシと同じくらい嫌だった迷惑メールがなくな…

のぶくん、頑張れよー!!

明日はいよいよ篠山マラソン。 自分は参加しないけど知り合いが沢山出るようなので、みんなの走りに期待。 自分が泉州国際で失敗してシーズン終了したので、みんなにはスッキリ力を出し切って欲しい。 特にのぶくん、今回こそサブスリーよろしく!!頑張れ!!…

モチベーション

えー下がるほど目標を達成したわけではないのですが、あまりに体重が減ってこない 練習量が増えてこないのでkamipackさんにコメントをもらったり、ぶーにも「燃えてない」 と言われたりしております。 確かに去年の宮島、珠洲、もみじの里ハーフぐらいまでは…

35

mixiやFacebookで誕生日を祝うメッセージありがとうございました。 おかげさまで35歳になりました。 去年も書いたと思うのですが、年だけは何もしなくても勝手にとるので、 イマイチ実感が沸きません。気分的には28歳です(笑)自分の年齢以上に両親の年齢をみ…

出初め式

天気がいいけど今日は町の出初め式&普通に仕事。まぁいつも通りの日曜日。 今日の練習 ラン 今日も脂肪燃焼ジョグ。 距離 時間 平均ペース 平均心拍数 最大心拍数 12km 0:56:58 4”45/km 148bpm 168bpm まずは体重体重。20ぐらいに距離延長しようかと思った…

なんやらかんやら1/5追記

まだ飲んでいるので詳細はまた明日 昨日は大学時代の友人と明石で飲み。 お目当ての店がことごとく休みでこのままでは鳥貴族か!?と雰囲気やったけど、 駅近くの豚ホルモン焼きのような店に決定。そこでひたすらビール。 イベリコ豚の刺身? 串色々 ホルモ…