早いもので今日から12月。
暖かすぎて暦と気持ちにズレを感じるけど、
そんなことはお構いなしに時間は過ぎていく。
加古川マラソンまであと3週間。今年も残り30日。
やれるだけのことをやって新年を迎えようと思います。
そして、やれるだけのことをやってとか良いながら今からビール飲みます。
なぜ？って飲みたいからです。あ、別に嫌なことがあったとかではないです、はい。
今日の練習
初日朝は無事に練習！！
ランニングに力を注ぎたいところやけど、右フクラハギにまだ張りがあるので自重。
ローラー 45分 18.2ｋｍ
- アップ30分
- メディオ10分 149bpm 90rpm
- ダウン5分
メディオ、数字的にはこんなもん。ただ体感としてはキツカッタ。
