今日は年に1回の新年会的な集まり。
なかなか会えない人にも会えて多分良かったんだと思う。
おかげで飲み過ぎたような気がする。
主催者のみなさん、準備からお疲れ様でした。
今日の練習
バイク
年末より復帰されて釣りバカさんと木見〜桜ヶ丘ルートで朝ロード。
久しぶりでも釣りバカさんはやっぱり強いイメージなので後ろからブチ抜かれないように普通に頑張る。
本人は「老人はいたわりましょう」とか言うてはったけど、全く離れる気配もないし呼吸も普通。
おかげさんでいつもよりもしっかり乗れました。またよろしくお願いします。
距離 |
時間 |
平均速度 |
平均心拍数 |
最大心拍数 |
平均ケイデンス |
33km |
1時間15分18秒 |
26.9km/h |
142bpm |
179bpm |
82rpm |
今日もGCエアロで。ちょっとDHバーを短くしてみた。まだ後ろの方がいいかも。
今日のご飯
起床時体重:64.6kg
朝 ごはん、みそ汁、おから、あんこ、煮干し、デザートにパウンドケーキ
正直朝から食い過ぎ。もうちょい少なくてもいい。
昼 サンチカで昼のみ。生中セットと追加でお湯わり
夜 もつ鍋 生中?杯