篠山マラソンにむけて、すでに1週間をきってしまっているのですが、
インソールの横が急にボロボロになってきて気持ち悪くてしょうがないので交換。
交換といっても、特注のインソールとかではなく「ソルボ ランニングエア」です。
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去年の正月に三宮の東急ハンズで足形測定をしてもらった時に購入したものなので1年以上使ってました。
オーダーメイドのインソールほど高くはないのですが、最初からついているものとは踵の厚みが全然違います。
たぶん、どなたも靴を裏返してみると踵の部分が一番すり減っていると思うので、
しっかり守らないといけないのかなと思ってます。保護されていると気分的にもやっぱり安心ですしw
それとは真逆の「はだしランニング」こっちはつま先着地を勧めている。どっちが本当なんでしょ?
これもいずれ試してみないとなぁ。
ま、何はともあれ、日曜日の篠山マラソンは、この「アディゼロジャパン ハイレ」で走る最後のマラソンなので、
しっかり良い結果を残したいですわ。また色々な人に出会えるかもしれない今から楽しみです。
今日の練習
起床時体重:65.2kg
んージワジワ増えているけど、誤差の範囲と考えていいかも。
スイム
トレッドミル終了後そのままスイムへ。
メニュー | 距離 |
---|---|
アップ | 50m2本 |
プルブイ | 50m4本 |
キャッチアップ | 50m4本 |
クロール | 50m10本 |
合計 | 1000m |
今日は手の〓き方を意識して。色々と試しながら。〓き方、腕の入れ方、抜き方、考えることはたくさん。
ただ考え方はこうかな!?って思えるようになってきたので最近結構楽しいかも。
クロール10本は1本づつタイムを計りながら。今日の感じで泳ぐと50mを1分2-3秒。ちょっと速くなってる!!
いやー小さいながら進歩してきた。ますます楽しくなるかも。