昨夜未明弟夫婦が姪っ子を連れて帰省。
4月が義妹が働きに出るため、これからは気軽に帰省できないらしい。
この子が帰ってくると、家の中が明るくなるから残念。
今日は弟夫婦と飲み飲み。
今日の練習
起床時体重:64.6kg
身体が重いので朝はダラダラ。夜2500泳ぐことにまだ慣れてない感じか。
ラン
一昨日の2km走やと、走ったうちに入らないので実質今日がラン再開。
とりあえず10kmを適当に走ってみる。
距離 | 時間 | 平均ペース | 平均心拍数 | 最大心拍数 |
---|---|---|---|---|
10km | 44分6秒 | 4"24/km | 155bpm | 177bpm |
久しぶりのせいか、脚は重いし、心拍数は高いし、走っているとアゴが上がってくるような気がするし、
まぁほぼ2週間走ってないとこんなもんかなぁ。バイクとスイムはボチボチやっているけど、
やっぱりランはランと改めて思いました。