冬は目が覚めても寒くて布団から出ず、春が近づき暖かくなってくると気持ちが良くて布団からでない。
そして朝練もせず夜練だけになり、自己嫌悪に陥っている最近です。
ウダウダ言わずに、何も難しいこと考えんともっと練習せんかい！！気分的にはそんな感じ。
まだまだやる気と行動が伴っていない。
あ、そうそう篠山が終わってからランニングらしいランニングもやってないのですが、
ハムストリング？（尻の付け根と腿の真ん中）がずっと張ってる感じがします。何か同じような症状の方いらっしゃいませんか？？
今日の練習
起床時体重：66.1kg
昨日のデザート三昧、夜ビールでこれやからOKとしておこう。
スイム
息継ぎと前へ伸びることを意識しながら泳ぐ。伸びてる感じはするけど遅い。
伸びと手のかきがもっと同調したら速く泳げるのかな？
| メニュー | 距離 |
|---|---|
| アップ | 50m4本 |
| キック | 50m4本 |
| ノーブレクロール | 50m4本 |
| 片手クロール | 50m4本 |
| キャッチアップ | 50m4本 |
| クロール | 50m10本 |
| クロール | 100m5本 |
| クロール | 250m2本 |
| ダウン | 50m2本 |
| 合計 | 2600m |
