天気が良いのに微妙に風邪ひいてます。
どうも天気と体調がぴたっと一致しない最近です。管理できてないなぁ。
元気になりそうな水曜日は雨っぽいし・・・。
明日峰山行くぞう！！って言うてた割にヤバイかも。今日は早く寝よう。
今月からサボってもすぐに修正できるように週単位（7日毎に）でも練習を整理していこうかなと思います。
好きでやっているクセにダラダラしてしまう性分なので細かくチェックしますｗ
| 種目 | 練習日数 | 練習時間 | 距離 |
|---|---|---|---|
| スイム | 3日 | 3時間分 | 5100ｍ |
| バイク | 3日 | 3時間22分 | 88kｍ |
| ラン | 2日 | 2時間7分 | 30.3kｍ |
スイムは距離は足りないけど、3日行っているのでそこはＯＫ。
バイクは日数、距離ともに不足、最低4日で150ｋｍは走りたい。
ランは日数をあと1日。1回の練習距離は十分。
思い通りに行かないかもしれないけど、現状は把握しておかないとねー。改善できないし。
今日の練習
起床時体重：66.5kg
朝起きたら喉が痛いし、鼻水も出てる。
昨日の夜ラン終了時から喉が痛かったけど風邪か？朝は様子見で二度寝。
あと右足首が痛い。12ｋｍのランを15ｋｍに増やしたのが影響してるのか？？もうちょいペース落としてみるかな？
