今日は大阪で研修会。会場はリーガロイヤルホテル大阪。
微妙に時間があったので昼飯でも食べようかなーと思い、ホテル内をウロウロ。
うーん、昼飯にしては豪華すぎる。そしてどうも普段こないホテルは落ち着かない・・・。
よってホテルを脱出して外をウロウロ。あるあるうどん屋ｗ
その隣を見てみるとシチリア料理の店。ん、シチリア料理気になるやん！！てことで突撃ー。
昼間やのに結構空いてるね、だいじょぶか？？と心配しながら前菜とパスタのランチを注文。
まずはすぐに前菜登場。グラタン、パン、ニンジン、カリフラワーのマリネ、天ぷらみたいなのなど。
お腹が空いていたので、すぐに出てきて嬉しかったー。しかも、どれも美味しい。
マリネは苦手やけどあっさりしていて、これなら大丈夫。
パスタは2種類あったので両方とも注文して母親とシェア。
キャベツとアンチョビのパスタ大盛り（+100円）。
これ上にかかっているのは、カリカリのパン粉。シチリア料理ではポピュラーな調味料らしい。
オイル系のパスタによく絡ませて食べると香ばしく美味しいらしい。確かに混ぜると美味しい。
もっと鰯がボンとのってるイメージやったけど風味だけで魚はなし。それでも美味しい。
痛恨のピンぼけ。カマスゴのシチリア風パスタ。こっちは逆に魚の味がよくしていた。
Ｓ字のショートパスタ初めて見た。カザレッチョって言うらしい。これにソースが絡んでまた美味しい。
デザートは焼プリン。甘くて美味しかったー。研修会でコーヒーが出ると思って注文しなかったのを後悔。
あったらもっと美味しかったやろうなー。
カウンターに座ったので、気になったことは全部聞けた上に親切な店員さんでえー店でしたー。
リーガで研修の時はまた来ようーっと。ごちそうさんでした。
お探しの店舗のページはありませんでした
今日の練習
起床時体重：65.5kg
バイク
こんなんでも乗らないよりマシなのだろうか・・・というぐらい低い負荷。
適当に30分ぐらいでも乗るか！！ってなるとこうなる。
脂肪ちょっとぐらい燃えたかなー？？
| 距離 | 時間 | 平均速度 | 平均心拍数 | 最大心拍数 | 平均ケイデンス |
|---|---|---|---|---|---|
| 10km | 31分秒 | 19.1km/h | 112bpm | 131bpm | 83rpm |
スイム
いつものメニュー。今日は腕のかきを意識して。
肘を残すこと、水を掴む感じ、サッパリわからん。もうちょい進めよー。
| メニュー | 距離 |
|---|---|
| アップ | 50m4本 |
| キック | 50m4本 |
| ノーブレクロール | 50m4本 |
| 片手クロール | 50m4本 |
| キャッチアップ | 50m4本 |
| クロール | 50m10本 |
| クロール | 100m5本 |
| クロール | 250m2本 |
| ダウン | 50m2本 |
| 合計 | 2600m |
