クローバーキッチン＠加古川別府

今日はリレーマラソンフェスタ加古川の反省会を兼ねて寄り合い。男4人なのに店はここ。

石焼きオムライスが売りの別府のクローバーキッチン。
トマトソース、デミグラスソース、カレーソース、ホワイトソースソースの石焼きオムライスが楽しめる。
他にもオムマーボー、オム八宝菜などの変わり種オムライスに、グリルチキンや海老フライと言った洋食メニューも楽しめます。
夜に定食が食べられるええ店を探していた自分にはかなりツボな店。
その中から注文したのが「石焼きオムライス　ホワイトソース　海老ブロッコリー入のスープ、サラダセット」

まずはサラダとポタージュスープ。

その後にメインのオムライス。ブロッコリーもエビも思ったよりたくさん入っていてイイネ!
ご飯のボリュームもなかなか。これ女の子やと食べられない子いるんちゃうかなー。
しかも食べ進めていくとソースのオカワリはいかがですかー？と追いソースが無料で付いてきます。

コレはかなり嬉しい!!ちょうどソースが足りないかもって思っていた矢先だったので、またまたテンションアップ。
ひさしぶりに味もサービスも満足できました。また他のメニューも食べに行こう。

今日の練習

起床時体重：66.7kg

昨日の夜に飲んだビール500*2本、酎ハイ500*1本分増量かなー。
それでも呑んだ分より増えてないのが結構不思議。

バイク

ＢＧ-ＦＩＴの感触を確かめるために見土呂へ。
速くなった遅くなったはやっぱりタイムを比べるのが１番手っ取り早いでしょってことで。

1本目はいつも通り普通に乗って、2本目からちょっと頑張る感じで。とは言っても全力というわけではなく、
ペダリング意識して、無理矢理踏まないでキレイに回すことを意識して乗る。そのためにシフトチェンジもこまめにやる。
そうするとあら不思議、残りの4本が全部12分台でまとまりましたとさ。いつもよりも1分短縮。しかもアベレージで。
2日ほどほとんど乗らなかったので回復してせいか？はたまたＢＧ-ＦＩＴ効果か？
どっちにせよ短縮できて素直に嬉しいなぁ。