完全休養が2回あるせいもあって量は少ないなぁ。
ただ、しらさぎアクアスロンに参加したので海で泳げたし、
自転車の強度不足を補うために見土呂へ行ったりと変化があったのは良かった。
もうちょっと自分が何を目標にしているかを考えて、量も大事やけど頭を使って練習しよう。
今日の練習
朝はバイクで軽く流すつもりだったのに二度寝。
暑いと思って窓を全開で寝ていたら思いのほか寒くて、回復せずに消耗しているような気がする。
もうちょい寝るときのことも考えよう。
スイム
今日からは練習量を落として宮島にむけて調整。
| メニュー | 距離 |
|---|---|
| アップ | 50m4本 |
| キック | 50m4本 |
| ノーブレクロール | 50m4本 |
| 片手クロール | 50m4本 |
| キャッチアップ | 50m4本 |
| クロール | 50m10本 |
| 合計 | 1600m |
