朝見土呂＆夜スイム激少

とりあえずツール見ながら飲んでます。

朝練は良かったけど、夜プールへ行ったら全然泳ぐ気にならない・・・。
ならないので諦めて撤収。気持ちがないのに泳いでもしょうがない。
好きでやっているのに、練習したくない時ってあるもんやなー。一番できないスイムやのに・・・。
明日から3日間は予定が詰まって夜練なし。つまりスイムもなしやのに。
まだまだ本気になれてないのかなー。

今日の練習

バイク

出発が少し遅れたけど今日も見土呂へ。
行きの信号で、たまに見かけるチネリのスーパーコルサに乗った年輩の方と
「明日は天気悪いみたいやし、乗れるときに乗っとかなダメですねぇー」
とちょっとお話。信号が変わるとぶっちぎられました。白髪交じりでも速い人は速い。

今日もいつも通り4周。心拍数がいつもより高い割にペースは遅い。
ギアが一枚ぐらい軽いのかな？

LAP	時間	平均速度	平均心拍数	最大心拍数	平均ケイデンス
1LAP	13:04	31.6km/h	155bpm(85%)	168bpm	99rpm
2LAP	12:29	32.9km/h	163bpm(90%)	172bpm	96rpm
3LAP	12:39	32.5km/h	164bpm(90%)	173bpm	95rpm
4LAP	12:41	32.7km/h	166bpm(91%)	179bpm	95rpm

4周目フルーツパークの下りが終わった左折部分でで前の車が急停車。
まさか止まるとは思わなかったのでフルブレーキ＆右へ緊急回避。あぶねーー（汗）
よく見ると左折しようとしていたけど、左に車がいたので停車したみたい。
ラスト1周なので頑張ろうと気合い入りすぎていたみたいで、注意力散漫やったかな。
あくまで公道。自分以外にも車や人がいることを忘れないようにしないと。

大分減っていたコンチがフルブレーキでいってしまった。お役ご免。
このタイヤ1年前に交換したけど、結局1回もパンクしなかった。お務めご苦労様。