久しぶりに自転車グッズを購入しました。
スペシャのエアロボトル。
エアロ効果を求めるというよりも見た目重視。よりＴＴバイクっぽく見せるために購入ｗ
シマノプロのトップチューブバッグAEROFUEL。
これはトピークのバッグがダンシングしたりすると脚に擦れて気持ち悪いのと、
去年の珠洲でジェルを詰めるとパンパンになった割には足りなかったので新調。
さぁどうなるのか！？これから実験。
今日の練習
ラン
ぶーと一緒にランニング。
キロ5分ぐらいで6ｋｍは一緒にジョグ。その後ビルドアップしてラストは4”12。
思ったよりもペースが上がらなかった感じ。
| 距離 | 時間 | 平均ペース | 平均心拍数 | 最大心拍数 |
|---|---|---|---|---|
| 12km | 56分22秒 | 4”42/km | 148bpm | 170bpm |
