今日はテツさんと六甲縦走へ行く予定やったけど、あいにくの雨で中止。
午前中プールに行こうと思ったけど結局ウダウダ。
昼過ぎに雨が上がってからラン＆バイク。
ラン
| 距離 | 時間 | 平均ペース | 平均心拍数 | 最大心拍数 |
|---|---|---|---|---|
| 16km | 1:15:52 | 4”44/km | 145bpm | 160bpm |
ジョグペースで。やっぱり昼間に太陽があるうちに走るのは気持ちいい。
今日はテツさんと六甲縦走へ行く予定やったけど、あいにくの雨で中止。
午前中プールに行こうと思ったけど結局ウダウダ。
昼過ぎに雨が上がってからラン＆バイク。
| 距離 | 時間 | 平均ペース | 平均心拍数 | 最大心拍数 |
|---|---|---|---|---|
| 16km | 1:15:52 | 4”44/km | 145bpm | 160bpm |
ジョグペースで。やっぱり昼間に太陽があるうちに走るのは気持ちいい。