2012-10-26 朝体幹トレ夜ジョグ ランニング 今日は不二家で加古川ツーデーマーチの出店の打ち合せ。なんかメンバーには久しぶりに会ったような気がする。 今年で3年目なので準備も楽になっているけど、なんでやってるのか？初心を忘れないようにしないと。 今日の練習 朝：体幹トレ30分 ラン 軽めのジョグのみ。ようやく靴も慣れてきたような気がする。 そろそろレース用の靴でも久しぶりに走ってみようかな。 距離 時間 平均ペース 平均心拍数 最大心拍数 8km 0:40:19 5:00/km 134bpm 150bpm 今日のご飯 起床時体重：66.2kg 朝 ごはん、みそ汁、納豆 昼 ロールパン おやつ 朝、昼：ヨーグルトメープルシロップかけ 夜：不二家でケーキ 夜 おこわ2杯と色々 今日はなぜかキレイに作っていたのでアップでも撮影。 ブログランキングに参加してます。 にほんブログ村 試しにポチッと押してみてください!!
