練習休み

今シーズン初の30km走明けの本日はすこぶる良好。
フクラハギ、ハムストリング、大殿筋、骨盤周辺にボチボチ筋肉痛。
シューズが違うからダメなのか、走り込みが体内のか??
とりあえず、走り込みが足りないという方向でもうちょいロング走を取入れる方向でいきます。

今日の練習

やすみ

今日のご飯

起床時体重:65.8kg


ごはん、みそ汁


ペンネ カレー味

おやつ

ゼリー


親戚のおばちゃんからもらったセコガニ。母親が旅に出ているので自分で調理。


まずは蟹飯。


次は塩ゆで。
両方とも美味しゅうございました!!ついでにビールを3本ほど。


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