スイミングスクール復帰します

今日スイミングスクール復帰の手続きしてきました。
去年の珠洲が終わってから全然泳がなくなっていたので、無理矢理機会を作ります。
一番苦手なのは一番練習しないから。水曜日からまた泳ぎ出します。

今日の練習

バイク

ちょいと布団でゆっくりしすぎたので今日は農業公園までサイクリング。

日付 距離 時間 平均速度 平均心拍数 最大心拍数 平均ケイデンス 平均パワー TSS
1/7 22.9km 0:53:53 25.5km/h 122bpm 164bpm 92rpm 136w 46.1

朝乗る習慣をつけるだけ。焦らずジワジワ乗っていこう。

今日のご飯

起床時体重:67.6kg


パン3枚は食べ過ぎた、キャベツ、ハムエッグ


そば

もらいものの弁当



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