かれこれ一週間ランニングをやっておりません。
原因はもちろんシンスプリント。走るともちろん痛いし、日常でも階段を下りるときに痛みます。
走れないことはないけど、常に痛いのはものすごくストレスなので走らず泳いでいます。
で、色々調べていると扁平足でアーチが低いことも原因の一つにありそうなので、
今日から青竹を踏んでいます。ミムラボでも青竹踏むように指導されている人多いようなので、
きっとランナーにはいい効果があるだろうと思います。
それにしても痛い！シンスプリントとは違う痛さがあり、長時間は続きません。
テレビ番組の足つぼマッサージで悶絶している人の気持ちもわかります。
まぁすぐに結果は出ないと思うけど、痛くならないようになるまでは続けようと思います。
