２-３日前から目がかゆい、鼻水が出るなどいかにも花粉症な症状が出てきました。
遺伝するのものかどうかわかりませんが、両親、弟も花粉症なのでまず間違いなさそうです。
朝の練習中と仕事終了間際の夕方はそれほど気にならないのですが、昼間がきつい。
目はかゆいし、何もしなくても鼻水がタラーっと垂れてくる。
とりあえず鼻水はマスクで隠して、目のかゆみにはコレ↓
アイボンで目を洗浄してます。洗ってすぐはスッキリして最高に気持ちいいですね。
それでもやっぱり痒いので、当分はマスク、メガネのスタイルで仕事します。
今日の練習
バイク
今朝もまったり見土呂へ。
昼から雨の予報だったせいか心なしかどんよりしている。
| LAP | 時間 | 平均速度 | 平均心拍数 | 最大心拍数 | 平均ケイデンス | 平均パワー |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1LAP | 14:10 | 29.2km/h | 142bpm | 160bpm | 97rpm | 179w |
| 2LAP | 13:23 | 30.9km/h | 153bpm | 169bpm | 97rpm | 191w |
| 3LAP | 13:31 | 30.7km/h | 155bpm | 170bpm | 97rpm | 195w |
| 4LAP | 13:36 | 30.5km/h | 157bpm | 171bpm | 98rpm | 189w |
| 5LAP | 13:16 | 31.1km/h | 158bpm | 172bpm | 97rpm | 207w |
2周目ぐらいでNASU軍団にラップされる。
追跡しようか悩むけど、まだそんな脚はないのでスルー。まだまだ全然戻ってない。
この心拍数で走って、1分ぐらいペースを縮めたいので、
もうしばらくボチボチベースを作りながら走ろうと思います。
| 距離 | 時間 | 平均速度 | 平均心拍数 | 最大心拍数 | 平均ケイデンス | 平均パワー | TSS | IF |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 53.9km | 1:52:40 | 28.7km/h | 142bpm | 172bpm | 95rpm | 167w | 178.2 | 0.967 |
