うーまた寝落ちで深夜更新中。
今日は花粉のせいか喉が痛いし、目も痒い。乾燥している日はダメだ。
今日は2回目の治療。まずは触診で腫れをチェック。
少しはマシになっていたみたい。酷ければハリも視野に入っていたらしいので良かった。
その後、よく接骨院でやる電気をあててから、マッサージ。ここまではよくあるパターン。
それからペンみたいな機械で2回目の電気をかなりキツメにあてる。これがかなり痛い。
前回もこんな流れやったけど、ここから歩き方の練習とアイシングの指導。
歩き方の指導では、柔らかいマットの上を踵着地でゆっくりと歩くよう言われる。
踵着地でつま先で蹴るように言われて、やっているつもりでもつま先で蹴れていないらしい。
それはフクラハギが固いせいもあるとのこと。これはどこでもよく言われる。
最後に氷で15分のアイシングをして終了。足の感覚がすっかりなくなる。
ここまですると、施術前にあった違和感も消えた。
ボチボチなら走っていいそうなので、明日は走ってみるつもり。
今月まだ6kmしか走ってないので、さすがに焦ってきている。