今朝バイクに乗ろうと起きるとなんか調子が悪い。
喉がどうにも痛い。水を飲んでも痛いし、タンが絡むとのどちんこが下に乗ってるような感じ。
非常に気持ちが悪い。
今年に入ってから牡蠣にあたるし、シンスプリントになるし、喉は痛くなるし、
どうも体がおっさんの体に変化しているのかな？と思うことがよくある。
6月まで用心して、体をケアしながら練習だ！
今日の練習
ラン
東加古川までの移動ラン。足は昨日走った感じよりも少し痛い。
そして今日も体が重い。これだけ重くて走れないと段々不安になってくるけど、
ほぼ一ヶ月ノーランだったのでしょうがないとも思える。やるしかないから走ろう。
| 距離 | 時間 | 平均ペース | 平均心拍数 | 最大心拍数 |
|---|---|---|---|---|
| 10km | 0:51:07 | 5"06/km | 141bpm | 156bpm |
