今朝バイク練も再開。なんとなくいけるような気がする。ようやくって感じ。
脂肪が大量についたせいか、朝練をやっても全然お腹がすかないｗ
まずは朝食が美味しく食べられるようにダイエットから。
今日の練習
バイク
6時50分頃から見土呂へ。様子見ながら3周。
| LAP | 時間 | 平均速度 | 平均心拍数 | 最大心拍数 | 平均ケイデンス | 平均パワー |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1LAP | 14:26 | 28.5km/h | 151bpm | 166bpm | 97rpm | 173w |
| 2LAP | 13:41 | 30.0km/h | 157bpm | 172bpm | 95rpm | 196w |
| 3LAP | 13:29 | 30.5km/h | 162bpm | 173bpm | 97rpm | 202w |
シッティング、ＴＴポジション問題なし。ダンシング、ちょっと痛む。
ランよりこっちの方が痛みはあるかも。ボチボチでいこう。金曜日夜にもう1度接骨院いこうかな。
| 距離 | 時間 | 平均速度 | 平均心拍数 | 最大心拍数 | 平均ケイデンス | 平均パワー | TSS |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 39.6km | 1:27:13 | 27.3km/h | 143bpm | 185bpm | 94rpm | 157w | 120.2 |
