牡蠣、シンスプリント、腰痛に続いてまたまた体調が悪化しております。
毎週毎週どこかが悪くなっております。どんだけ自己管理できてないねん。
今回の不良部分は「目」です。
土曜日から左目がなんだかゴロゴロして気持ち悪い。
土日ノートレだったのは実はこれのせい。
いつもはコンタクトレンズを使っているのですが、しょうがないのでメガネで過ごしました。
それでもよくならないので、今日目医者へ。
メバチコかなー？と思っていたら、角膜に小さいな傷がついているらしい。
コンタクトレンズが原因だと思われるので、治るまでは控えてくださいとのこと。
メガネだと練習しにくいから嫌だけど、しょうがない。
しばらくメガネっこです。
今日の練習
ラン
| 距離 | 時間 | 平均ペース | 平均心拍数 | 最大心拍数 |
|---|---|---|---|---|
| 12km | 0:52:41 | 4"23/km | 162bpm | 171bpm |
4"33で入って、ラストは4"10で終了。まだまだやけど前回よりは上向き加減。
体もそれほど重く感じなかったし。でもまだまだ心肺が弱すぎる。やばし。
スイム
| メニュー | 距離 |
|---|---|
| クロール | 50m20本 |
| ダウン | 50m4本 |
| 合計 | 1200m |
手の入水位置と手が落ちないように意識して。
泳ぎはじめは腕が怠かったけど、すぐに慣れた。といってもたった1200ｍ。
当日はこの3倍。まだまだ。
