2013年4月まとめ

激動?の4月も終了。

イヤー今月も練習も何とも言えない練習量。

バイク距離km ラン距離 スイム距離 月間平均体重kg
1月 545km(601) 124.3km(147) 8300m(7550m) 67.7kg(65.7)
2月 449km(597) 126km(150) 12100m(15700m) 64.8kg(65.5)
3月 585km(719) 13.9km(109.1) 12700m(16650m) kg(66.0)
4月 555.5km(764) 64km(139) 14600m(16700m) ?kg(66.5)
5月 km(1001) km(113.6) m(20200m) kg(66.7)
6月 km(708.7) km(105.2) m(12800m) kg(65.9)
7月 km(779) km(132.8) 1m(12600m) kg(?)
8月 km(801) km(129) m(16700m) kg(65.4)
9月 km(703) km(127) m(10100m) kg(?)
10月 km(616.1km) km(180km) m(48000m) kg(66.7kg)
11月 km(351km) km(185.4km) m(6700m) kg(66.3kg)
12月 km(166.5km) km(157km) m(1600m) kg(66.3kg)
合計 km(7637km) km(1674.8km) m(1411200m) kg(66.1)

腰痛発症のせいもあるけど、集中して練習できなかった4月。
五島まで練習できるのは残り40日ほど。ウダウダ言うてもしょうがないので、ここから集中や!!

今日の練習

ノートレ

今日のご飯

起床時体重:67.4kg


納豆ごはん、みそ汁

中華


三木のそばやでカレーうどんw



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