禁酒開始

昨日は姫路で宿泊。
朝姫路城ランでもしようかなーと思っていたけど、
しっかり飲んだので、起きても体が動かない。残念。
昨日はしっかりのんだので今日から禁酒して、体を絞る方向で。

今日の練習

ノートレ

今日のご飯

起床時体重:?kg

測定できず

昨日の夜食べ過ぎたせいか食欲なし。珈琲のみ。


ごはん、ラーメン


お好み焼き2.5枚



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