2-3日前に五島からついに大会資料が到着しました。
五島の観光案内、レースのしおり、地元テレビのアンケートなどです。
んーなんだかいよいよって気がしてきました。レースも楽しみやし、五島も楽しみ。
トライアスロンを始めて３年目。ついにロング挑戦です。
去年佐渡でロングデビューしようと申し込むも抽選に阻まれ断念。今年は先着順の五島にエントリー。
いよいよあと一ヶ月になりました。
正直今の状態は去年の珠洲と比較して６割ぐらい。
体重、バイクの練習量、ランの練習量、スイムの練習量、どれも去年以下。
それでも力は一年間で積み上げられてきたもの、この2-3ヶ月は成長が鈍くなっているだけ！
と、前向きに考えて全力で挑戦したいと思います。
今日の練習
バイク
火曜日のロングの疲れがどれぐらい残っているか調べに見土呂へ。
6時前でちょっと肌寒かったので長袖ビブニッカーで。やっぱり寒がりです。
| LAP | 時間 | 平均速度 | 平均心拍数 | 最大心拍数 | 平均ケイデンス | 平均パワー |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1LAP | 14:30 | 28.4km/h | 136bpm | 158bpm | 93rpm | 172w |
| 2LAP | 13:20 | 30.9km/h | 149bpm | 166bpm | 91rpm | 199w |
心拍がいつもよりも10-15は低い。当然ペースも遅い。
元気そうでやっぱり疲れている模様。明日も様子見で。
| 距離 | 時間 | 平均速度 | 平均心拍数 | 最大心拍数 | 平均ケイデンス | 平均パワー | TSS |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 33km | 1:13:19 | km/h | 27.0bpm | 130bpm | 166rpm | 89w | 96.4 |
