何もなし

本日ノートレ。何もなし。
ご飯を食べて、酒を呑まず、ゆっくり過ごす。

今日の練習

ノートレ

今日のご飯

起床時体重:66.9kg


ごはん、めんたいこ、みそ汁


タマゴパン、コロッケパン

おやつ

ウナギパイ1


いかめし

サラダ

アジフライ



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