夜ランで鶴田ピンチ

何の気なしに仕事終了後にランをしていたら、突然腹痛。
そう久しぶりの鶴田ピンチ。本家ののぶくんが絶好調やからこっちに来た模様。
まぁ最後まで耐え切れたので問題なかったけど、危なかった。

五島用のレースタイヤ、チューブ、その他諸々の荷物が一気に到着。
ぼちぼち準備していかねば。

今日の練習

ラン

距離	時間	平均ペース	平均心拍数	最大心拍数
12km	0:56:49	4”43/km	146bpm	164bpm

腹痛、そう鶴田ピンチに襲われて大変でした。

今日のご飯

起床時体重：66.3kg

朝

写真取り忘れ
ごはん、みそ汁、めんたいこ

昼

外で日替わり定食。カツ三枚。

最後の一枚、なんとなく衣を外してみる。肉よりボリューミー。
酒我慢しているのに、こんなのでカロリーを採るのは嫌すぎる。

おやつ

水饅頭1、ジェラートダブル1。どちらも近所のもの。

夜

またまた写真取り忘れ。
ごはん、酢鶏、サラダ

ブログランキングに参加してます。

にほんブログ村
試しにポチッと押してみてください!!