2013-05-18 夜ランで鶴田ピンチ ランニング 何の気なしに仕事終了後にランをしていたら、突然腹痛。 そう久しぶりの鶴田ピンチ。本家ののぶくんが絶好調やからこっちに来た模様。 まぁ最後まで耐え切れたので問題なかったけど、危なかった。 五島用のレースタイヤ、チューブ、その他諸々の荷物が一気に到着。 ぼちぼち準備していかねば。 今日の練習 ラン 距離 時間 平均ペース 平均心拍数 最大心拍数 12km 0:56:49 4”43/km 146bpm 164bpm 腹痛、そう鶴田ピンチに襲われて大変でした。 今日のご飯 起床時体重:66.3kg 朝 写真取り忘れ ごはん、みそ汁、めんたいこ 昼 外で日替わり定食。カツ三枚。 最後の一枚、なんとなく衣を外してみる。肉よりボリューミー。 酒我慢しているのに、こんなのでカロリーを採るのは嫌すぎる。 おやつ 水饅頭1、ジェラートダブル1。どちらも近所のもの。 夜 またまた写真取り忘れ。 ごはん、酢鶏、サラダ ブログランキングに参加してます。 にほんブログ村 試しにポチッと押してみてください!!