2013-05-21 朝ラン ランニング 夜は打ち合せがあるので朝だけ。 今日の練習 ラン 久々の練習は朝ラン。というよりも軽くジョグ。 いつものコースを体が求めるペースで。やっぱり太陽のあるうちに走るのは気持ちがいい。 距離 時間 平均ペース 平均心拍数 最大心拍数 12km 0:57:20 4”46/km 151bpm 172bpm 今日のご飯 起床時体重:66.7kg 朝 トースト、サラダ、ヨーグルト 昼 ごはん、やきそば おやつ ヨーグルトジャムのせ 夜 ごはん、ちゃんぽん@ガスト ブログランキングに参加してます。 にほんブログ村 試しにポチッと押してみてください!!