いよいよ今シーズンのトライアスロン開幕、チームの練習会です。
今日は9時集合なので、その前に軽くバイク。
| 距離 | 時間 | 平均速度 | 平均心拍数 | 最大心拍数 | 平均ケイデンス | 平均パワー | TSS |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 30km | 1:04:51 | 28.0km/h | ？bpm | ？bpm | 95rpm | 150w | 80.1 |
農業公園〜西戸田〜墓園のまったりコースをサイクリング。結構乗っていなかったので体は軽い。
帰宅後朝飯を食べて姫路へ。会場の設営前にみなさんに御挨拶。
本日の参加者は50名ほど。いつも見てもみんな速そうだ。
今回で4回目ぐらいの参加ですが、チームに入れてもらったこともあり、
かなり知っている人が増えました。初参加の時はひとりぼっちで寂しかったのが懐かしいｗ
本日の結果は
スイム33分、ラン38分ぐらいでトータル1時間12分少々で14位。
スイム
| 距離 | 時間 |
|---|---|
| 1500m | 33分ぐらい |
ラン
| 距離 | 時間 | 平均ペース | 平均心拍数 | 最大心拍数 |
|---|---|---|---|---|
| 9.6km | 37:37 | 3”57/km | ？bpm | ？bpm |
2位のshingoさんとは12分差（スイム10分、ラン2分ぐらい）、
12位のまことさんとは1分差（不明）ぐらいでした。
いつもよりスイムが速かったのはどうも距離が短かったようです。
今日はかなり潮が引いていて、スタート地点でも足が着くぐらいでした。
シーズン最初のスイムではこれぐらいで丁度いいです。
まぁ終了後、例によって「もうちょいスイムが速ければなぁ」というありがたいお言葉を
関係各所からいただきました。今年もここが課題なのは明かです。
ランは思っていたよりもレーススタイルでアドレナリンが出たらしく、
いつもそれほど遅れずに走り切れました。
練習会終了後はみんなで弁当を食べて記念撮影。
今年もよろしくお願いします。
今日はちょっと続きがあって、練習会後はテニスへ。
トライアスロンをやる前に参加していたサークルで3時間。
久しぶりに細かなフットワークを使ったので膝がガクガクです。
それでもランとはまた違う汗をかけて気持ちよかったー。
今日1日しっかり遊んだので明日からまた頑張ろう！！
