さっき五島から帰ってきました。
1日明けて、体は思ったよりも元気です。
フルマラソンで追い込んだときの方が疲労度が激しい感じ。
活動時間は長いけど、運動強度が低いからかもしれません。
ケツ筋、太腿の内側、膝ぐらいにちょっと筋肉痛があります。
公式HPにリザルトアップされてました。
種目 | 距離 | タイム | 各パート順位 | 優勝タイム |
---|---|---|---|---|
スイム | 3.8km | 1:31:06 | 398位 | 0:55:52 |
バイク | 180km | 6:37:28 | 176位 | 5:00:36 |
ラン | 42km | 4:00:31 | 71位 | 3:13:58 |
総合 | km | 12:09:05 | 109位 | 9:10:26 |
自分の予想ではスイム1.5、バイク6.5、ラン4hぐらいで想定していたので、
大体思った通りのタイム。まぁ明るい間に帰ってこれてよかったです。
詳細はぼちぼち書いていきます。今日は今日一日の記録をばw
朝7時過ぎに起きてバイクを片付けて発送の準備。
もっと体がボロボロかなーと思っていたけど、意外と元気でスムーズに片付けができた。
9:20のジェットフォイルだったので8時半に朝ご飯を求めて港へ。
チェックしていたアゴだしラーメンと小ご飯。朝からでも食欲有り。
食事後は船着き場でお土産物色。その後すぐに出発。
前日からの雨で海はなかなか濁ってます。ありがとう、五島。さよなら。
長崎には昼前に到着。夕方遅めの飛行機を予約していたので観光。
眼鏡橋
大浦天主堂。2回目にして初めて入りました。撮影禁止なので心のフィルムに収めてます。
このあとは長崎B級グルメで昼飯。
思案橋のつる茶ん。九州最初の喫茶店らしい。
選ぶのはもちろん・・・・
トルコライス。バターライス、豚カツ、スパゲティにカレーがかかってます。
味はまぁ普通に美味しいです。特別どうと言うことはないけど、やっぱり名物食べないと。
このあとはバスで空港へ移動。
事前に長崎バスターミナルホテルのコインロッカーに荷物を預けて行動したいたので、
楽ちんでした。船で五島へ行く場合にはオススメです。
台風の影響を受けた行きと違いスムーズに帰れました。
ごちそうさまー。
では、明日から五島トラレポスタートします。
1回行くとだいぶ勝手がわかるので、次行く人に役立つように書ければなーと思います。
今日の練習
ノートレ