今朝の体重まさかの69.1ｋｇ。70ｋｇ目前。衝撃の事実。
さすがにちょっとこれはマズイ。
あの五島が終わった後の来年やるぜ！って気持ちはどこへ？？
長期目標はあれでも短期の目先の目標がないとやはりダメだ。
でもマラソンの初戦はおそらく11月のもみじの里ハーフ。3ヶ月以上先。
それでもこの体重では話にならないので、とりあえず65ｋｇ台に戻します。
明日も飲み会やけど、運動量で食べた分をフォローする積極的な作戦でいこうと思います。
結婚報告以上に体重増を喜ぶコメントを各ＳＮＳにもらっているので挽回せねばｗ
今日の練習
ラン
暑い＆体重い。さすが３ｋｇ以上増。体重落ちるまではボチボチ走ろう。
| 距離 | 時間 | 平均ペース | 平均心拍数 | 最大心拍数 |
|---|---|---|---|---|
| 12km | 00:59:20 | 4”56/km | 152bpm | 173bpm |
