今日の昼ぐらいからブログ用の画像がアップできない。
はてなダイアリーははてなフォトライフにアップした画像を挿入して表示するのだけど、
どうやらはてなフォトライフの容量がオーバーしてしまったみたい。
今までブログを書き始めて3年ぐらいかオーバーして事がなかったのに、なぜ？
ただいま原因究明中。
今日のご飯を楽しみにしているみなさん、ごめなさい。
10日間ほど画像がないかもしれません。
今日の練習
ラン
2ｋｍアップ、2ｋｍペースアップ、2ｋｍダウン。
ペースアップといってもキロ4”19まで。全然上がらない。
走っていて体にバネがない感じ。蹴ってもすすまない。
んー体重が重いからか？練習不足か？疲れてるのか？なぜなぜ？
| 距離 | 時間 | 平均ペース | 平均心拍数 | 最大心拍数 |
|---|---|---|---|---|
| 6km | 0:28:52 | 4”48/km | 147bpm | 168bpm |
スイム
プルまででプールの時間終了。
板キックきつい。とにかく進まない。ヲギノさんの忠告通り、いろいろ意識してやってみる。
プル、左ブレス5本、右ブレス5本。苦手な右ブレスだと泳ぎがメチャクチャなのがよくわかる。
これがまともになれば、なんか速く泳げそうな予感がある。
| メニュー | 距離 |
|---|---|
| アップ | 50m4本 |
| 板キック | 50m10本 |
| プル | 50m10本 |
| 合計 | 1200m |
